お酒とリカバリー、そしてアスリート

こんにちは、年末年始に
我々日本人が経験する宴会シーズン！
（別に年末年始でなくとも
宴会が多い人はいますが）
かなり飲む人も多くなると思います。

アルコールがリカバリーと
アスリートパフォーマンスに
どのような影響を与えるのかを
書いていければと思います。

書いている筆者自身も
酒豪とまではいきませんが、
お酒はかなり飲める方ですし、
大好きなので
意識的に自身をコントロールしようとしています。
（これが一番難しいですね。笑）

アルコールのことにも触れている、
今までリカバリーに関して
書いたポストも貼っておきます。
（有料ポストもあります。）

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