【内面磨き】他人に影響されない自分になる
私が年始から意識していることの一つに、
『他人の言動にふりまわされない』
があります。
誰かに『○○に行こう』という風に誘われると、自分では微妙だなと思っていても断れずに行き、帰宅後に不満や愚痴を近しい人に言ってしまう、
そんな場面が何度もありました。
じゃあ、最初から断ればいいじゃん！
と思いますよね？
頭ではわかっていても、今まで改善できずにいました💦
・相手に嫌われたくない、、、
・断ったら迷惑かな、、、
そんな気持ちが根底にあったことで、極度に”断る”ことが苦手になっていました。
これは夫に出会ってからたびたび指摘されていたことなので、今年は絶対に直そうと心に決めました✨
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💎改善するために取り組んだこと（断る勇気を持つ）
♢毎日自分の行動を振り返る
♢自分に素直に生きる
♢”あなたはあなた、私は私”と心の中で唱える
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♢毎日自分の行動を振り返る
娘がお昼寝しているときの一人時間、夜の寝かしつけ後の時間を使って、ノートに自分の気持ちを書くようにしました。
書き方は適当で、noteに書きたい内容であったり、その日嫌だと断ることができたという項目を羅列したり、その日嬉しかったことであったり、
形式にとらわれずにとにかく継続する
ということを意識して書きました。
毎日ほんの数分でも振り返りの時間を設けることで、少しずつ自分の内面が変わっていることがわかるので、モチベーションに繋がります✨
今後も続けていきたい習慣です♡
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その日嫌だと断ることができたという項目を羅列したり、
と書いたのですが、実際に断っても特に人間関係に変化はないんですよね（笑）
今までびくびくおびえて断れなかったのがウソみたい（笑）
それはそうなのですが（笑）
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♢自分に素直に生きる
私はマイナスの感情を貯めこむと後で爆発するタイプなので、自分のその時々の感情に素直になることを意識して生活するようにしました！
☑眠い時は寝る（睡眠不足ほどイライラすることはない）
☑出かけたくない時は出かけない
☑一人になりたいときは時間を決めて一人になる
☑疲れたときは疲れたと言う
などなど。
ほかにもたくさんあります（笑）
文章にするのは簡単ですが、意外とできていませんでした。
今までは夫に気を遣ってしまい、一人になりたいのに素直に言えなかったり、疲れているのに無理して家事を頑張ってしまったり、そんなときが多々ありました。
でも、
ママ、妻の笑顔が家庭の幸せ
になるので、もう無理に頑張ることは辞めます！！！
頑張らないことを頑張る
そのために楽できるところは楽をして、子どもと夫との時間を楽しみたいと思います♡
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♢”あなたはあなた、私は私”と心の中で唱える
ここ最近、夫が仕事が忙しく、疲れているのですが、そういう時は夫がイライラしがちです。
帰宅後の夜の時間も、休日も、基本何をするにもだるそうにしていて、些細なことで一人でイラついています。
そういう場面のとき、いつもの私は夫に影響されてイライラしてしまっていました⚡
例）
夫が料理を作りながらイライラしている（焦って調味料をこぼした）
↓
それを見て、私も”なんで怒ってるの？うるさい！！”とイライラし始める
↓
私が代わりに引き受けたほうが自分もイライラしないかも、と夫の役割を奪う
↓
結果、休日なのに夫が家事してくれなかったと不貞腐れる
↓
私がイライラして夫に注意される
私が一緒にイライラしてしまって、良くない流れになっています💦
そこで、
”あなたはあなた、私は私”
と心の中で唱えるようにして、自分の平常心を保つことを意識しました。
冷静になれば、夫が勝手にイライラしているだけ、とわかるのに、無駄に同調してしまっていました。
私が平常心を意識して接するようにしたところ、昨日は夫が冷静さを取り戻すのが早かったです👀✨
＊＊＊
これは女性性を磨くと自然とできることです。
女性性とは、
忍耐力
信じて待つ
じっと構えられる強さ
根性
人のために行動する
相手を受け入れ
相手に合わすことができる
口を出さず相手を信頼し
見守ることができる
などです。
↓こちらの記事から抜粋しています。
女性性について詳しく学ぶことができる素晴らしい記事です♡♡♡
今後も内面を磨いて、女性性を高め、人生をより充実させていきたいと思います！
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♢毎日自分の行動を振り返る
♢自分に素直に生きる
♢”あなたはあなた、私は私”と心の中で唱える
断ることが苦手な方、他人の目を気にしてしまう方、ぜひ参考にしてみてください🍀
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