超ガリガリの筋トレ日記【10日目】

こんにちは山本です！
今日も筋トレ💪

今日のメニュー

スクワット
ダンベルフライ20×2
ダンベルプレス20×2
アッパーチェストフライ20×2
ダンベルベントオーバーロウ20×2
(2.5kg)

まとめ

メニュー考えるのが面倒くさくて、
筋トレいっつも同じやつやってます笑
本当は日にち毎に部位を変えた方が
いいんだろうけど、
始めたばっかなんで全体的にやってる感じです