超ガリガリの筋トレ日記【7日目】

こんにちは山本です！
今日も頑張ります💪

今日のメニュー

スクワット×20
ダンベルフライ20×3
ダンベルプレス20×3
ハンマーカール20×3
アッパーチェストフライ20×2
(2.5kg)

まとめ

今日は筋肉痛で
腕が思うように動かなくて、
辛かったけどその分充実感があって
良かったです。
明日も頑張ろう！