超ガリガリの筋トレ日記【8日目】

こんにちは山本です！
今日は雨が降ってましたね。
今日の筋トレやっていきます！

今日のメニュー

スクワット×20
腹筋×20
ダンベルフライ20×3
ダンベルプレス20×3
ハンマーカール20×3
アッパーチェストフライ20×2
ダンベルベントオーバーロウ20×2

まとめ

明日は遅くなるので筋トレキツイかもですな
まぁ休息日と考えればいいかな
腕トレ続いているので、
そろそろ下半身の筋トレしないとですね