超ガリガリの筋トレ日記【6日目】

がこんにちは山本です！
2キロの重りが見つかってモチベアップしました

今日のメニュー

スクワット×20
ダンベルフライ20×3
ダンベルプレス20×3
ハンマーカール20×3
(2.5kg)
と、腕メインで行いました

まとめ

最近筋トレを始めたからか
睡眠の質が上がったように感じます。
運動も出来て一石二鳥ですね！