超ガリガリの筋トレ日記【19日目】

こんにちは山本です！
今日の筋トレやっていきます

今日のメニュー

スクワット20×2
サイドプッシュアップ20×2
ダンベルフライ30×2
ダンベルプレス30×2
アッパーチェストフライ30×2
ダンベルベントオーバーロウ30×2
(2.5kg)

まとめ

今日体重を測ると約1キロ増えてました😊
結果が現れるとモチベーションが
上がるのでいいですね