自分の気持ちを理解する

私は自分の感情や気持ちを理解することが苦手なようだ。職場や学校なんかでも、どうしてみんなそんな感受性豊かな感じに気持ちを表現できるのだろうかと不思議だった。というか、みんな演じているのだろうかとさえ思ってしまう。 私の場合、取り乱した時にやっと自分に起きている感情の変化を認識できるぐらいで、なぜそのような感情の変化が起きているのかについては自分でも気づかないことが多い。ただ後から自分の表面に現われた現象を客観視することで、自分の気持ちを他人事のように分析することしかできない