飲酒のメリット・デメリット

断酒や減酒をするには、まずは飲酒のメリット・デメリットを書き出して客観的に比較するといいらしい。

【飲酒のメリット】

• 仲間との話しが盛り上がる

• ストレス発散

• 美味しい

【飲酒のデメリット】

• お金がかかる（移動費なども含む）

• 顔がむくむ

• 頭痛になることが多い

• お腹がくだることが多い

• 肝臓に負担がかかる

• ダルい

• 太る

• 血圧が上がる

デメリットの方が多い。

そう考えるとやっぱり減酒した方がいいね。

今日は交流会。

明日は宅飲み。

明後日は地元の居酒屋。

残り３回。

３回飲んで減酒に突入。

宅飲み禁止。

外のみは月に２回まで。

これが減酒のルール。

これだけでも全然違うはず。

最初の一週間は離脱症状との戦い。

これがキツい。

でもこのキツい一週間を乗り切れれば。

きっと上手くいく。

うまそ～