筋肉痛になりました

皆さんこんにちは
今日は「雑談」になります。

皆さんは「三連休」どのように過ごしたでしょうか？

ぼくは「激しめの運動」をしたので絶賛「筋肉痛」になっています。
大人になると「筋肉痛」になることはなかなかないですが、「運動」は定期的に行っていきたいと思っています。

普段は「週に二回程度」ランニングをしますが、「筋肉痛」になることはないです。
やはり「何時間」もスポーツをするとやばいですね。

「三連休」は本の執筆があまり進んでいないので、今週は頑張ります。

今日も読んで頂きありがとうございました。
この後は「文献研究」をします。
それではまた明日