そもそも最近耳にする機会の増えたHSPってなに？という方がほとんどでしょう。 HSPとはざっくりいうと深く、たくさん考えてしまう性格の特徴です。病気ではないので完全に治すということは難しいかもしれません。 HSPと一括りにしてもさまざまなタイプがあるので これはちがうかも、、と思う部分は多めに見てください🫠 ちなみにおもちっちは 現在25歳独身、HSP気質のある派遣社員です。 わたし、HSPかも…？と思う方が働きやすい 職業をご紹介します😊 ①対人の仕事より対物の仕事
夢もなくやりたいこともなくその時の熱意？興味で就職した1年目。 →体調を崩し転職を決める。 洋服が好きだったこともありアパレル会社へ入社。 →コロナ禍業績悪化、給料激減。 実家に戻り派遣社員に。 →プライベートな時間、体調の安定もして 自分を見つめ直す時間ができた。 転職して気づいたこと😌 自分が何を求めているかを考えたとき、 ☆やりたいことをするために転職するのか ☆どうありたいかを実現するために転職するのか 私は後者でした。やりたいことは特になく、求人を見ていても
周りを気にしすぎて疲れたり、完璧主義すぎてちょっとの失敗でだーいぶ落ち込んだり… そんな経験ありますか？ わかる〜と思っているそこのあなたはもしかしたら繊細さん要素ありかもしれませんね。 私もです！！そして世の中にはあなたと同じかもしれない繊細さんが5人に1人はいると言われています！(心強い💪) これから繊細さんの特徴をお話ししていきますね😌 ①いつも周りが気になって考えすぎてしまう パッと目が合った瞬間にたまたまそらしてしまった →感じ悪かったかな…なんか用事あったか
色んなトレーニングを試した私のこれだ！と思った筋トレ極意をご紹介します🌼 ①毎日やるなら軽い負荷にする 毎日コツコツ続ける方には絶対これがおすすめ！ 負荷をかけすぎて重度の筋肉痛になると身体もだるくなり毎日やるのは億劫になってしまいます。 筋肉痛の時は治るまでお休みするのがおすすめです◎ ②筋トレのあとのストレッチは必須 ムキムキにしたい方は別ですが、引き締めてしなやかなラインを作りたいという方は筋トレのあとしっかりと縮んだ筋肉を伸ばさないとそのまま固まってしまいがっしり
毎月のことで本当にストレスなのに体調も悪くなるなんて気分が落ち込むことしかない。と思ってた。 大人になるにつれて症状が悪化して精神的にも辛かった。 病院に行けばそれまでだと思うけど癖にしたくないと思い自分で解決方法を探した。 私が実践していることをご紹介します🌼 ◎塩分、糖分をいつもより控えめにする 食欲が増して甘いものが普段より食べたくなりますよね。思いのままに食べていた頃より意識して控えめにしている今の方が断然、浮腫もPMS症状も和らいでいます。(全員に当てはまるわけで
昔からわたしなんて、、って思うことが多かった。 自信がある人を見るといろんなことを経験してきているんだろうなって思って自分は諦めてた。 でも違った。ある本を読んで意識の問題だと気づいた。 そこから私は小さな成功体験を積む事を始めた。 ①筋トレ コロナ禍で家にいる時間が増え毎日30分YouTubeで筋トレ動画を見ながら自宅で続けた。 今は毎日15分だけ筋トレをする。もうかれこれ3年ほどになる。 続けたことで目でわかる成果が得られて自信がついた。(体脂肪率29%〜21%まで減
こんな人は骨格ストレートです。 ・痩せていても鎖骨が出にくい ・上半身に厚みがあり、肌にハリ感がある ・バスト、ウエストの位置が高め ・身長に対して手足が小さめ 当てはまる方がいれば骨格ストレートの可能性が高いです。(確定ではないのでご注意ください) 実際にわたしは骨格ストレートです！ 骨格があるという事を知るまでは Tシャツデニムでも雑誌のモデルさんと何かイメージが違う！と悩む時期がありました。 ~骨格ストレートさんが理想の見え方を目指す方法~ ①体幹、二の腕を鍛える
自己肯定感って何？どうすれば上がるの？ あなたの周りにもいつも前向きだったり、楽しそうに過ごしている人っていませんか？ 今回はそういう方の特徴をご紹介します(^^) ◎受け流しがうまい イレギュラーや自分にとってマイナスなことが起きても”まぁいっか”と受け流します。 常に前に目を向けて生活しています ◎陰口を言わない 職場や学校で自分と合わない人って必ずいますよね。その人の事を悪くいう時間って必要ないんです。 自己肯定感が高い人はその時間を別の楽しい時間に変える力がありま
子どもの頃からなんだか他人のことを深読みしすぎて疲れちゃう、誰とも話したくない時期が定期的に訪れるなど普段の生活から考えすぎてしまうことが多かった。 病気ではないけれど生まれた時からそういう性質のある人がいてその人たちをHSPと呼ぶことを知って嬉しかった。自分が病んでいるんじゃないんだとわかった瞬間だった😌 ◎がんばって無理に話しかけなくて良い 何かあった時に隣にいる人や目があった人に話しかけた方がいいかななんてずっと考えてその場にいるのが心地よくなくなる時ってありますよね
周りと比べて自信がなくなったり、もっとこうすればよかったなどと後悔したり落ち込む時もありますよね😭 私自身も現在進行中ですがちょっとずつの意識で毎日が変わってくるのでご紹介！ ①周りに干渉しすぎない 人に気を使いすぎて疲れちゃう人におすすめ。 あなたが思っているより周りはあなたのことを考えていませんのでそんなに電波を張らなくて大丈夫🙆♀️ どう考えているかを脳内でめぐらせても答えは出ないので考えることを意識的にやめましょう！ ②自分を褒める これは最近私がやっていること
