【駐妻emotion】マインドが変わった３つのキーワード

ポーランドの冬は厳しい。 毎日曇りだし、16時には日が落ちるし、とにかく寒い。 普通のメンタルでも気分が上がらない環境で、 メンタル不安定だった帯同1年目の私には、去年の冬は本当にしんどかった。 帯同2年目。今年の冬はメンタルが安定している。 その理由をこの2年（未満）を振り返って考えてみると、この３つが大事なキーポイントだったように思う。 「知る」 「受け入れる」 「手放す」 ①「知る」 ファーストステップ、自分の置かれる状況について知ること。 海外帯同が決まっ