自分との約束

「自分との約束を守る大切さ」
「自分との約束を言葉にすることの重要性」

これは、約1年前、自己成長にフォーカスした3日間のインターンシップで学んだことです。

小さな成功体験の積み重ねが自己肯定感を創り出す。だから、どんな些細なことでもいいから自分との約束を守り続けてほしい。

確か、そういうニュアンスだったと思います。

じゃあ、自分に問います。
「宣言したこと実践できてますか？」

できてません、、、。

2週間ほど前に、「課題①」という投稿をしました。

この投稿で、課題である言語化能力を高めるために、以下の4つのアクションを継続すると宣言しました。

・note週1で投稿（自分が感じたこと、考えたこと、経験などを書く）
・毎日1つvisionsの記事を読んで、感想を書き込む
・日記を書く（1行でも書きます）
・週1冊の読書→見える形で感想を書く（noteかブクログ）

この中で、noteを書くこと以外は何もできてません…。

ただ、イベント運営や卒論、バイトなど色んなことをやっている中で、少しハードルが高い設定をしすぎたとも思っています。

先日、他の方と自分の課題について話している時に、

「赤堀くんは結構ハードルが高いことを掲げて、できなくて、自分を責めてしまうことが多いよね。小さいことでもいいから、できることを少しずつやって、達成していくことで自信がついていくんじゃないかな。」

とアドバイスを頂きました。

最近はキャパったり、タスク増えてパニックになったり、論理的な思考ができなかったり、目の前の力になりたい人に対して何もできなかったり、力不足を実感する日々が続きます。もともと自信のない人間ですが、余計に自信がなくなってしまうんですよね。

だからこそ、自分に自信をつけるために、小さい成功体験を積み重ねる。しばらくは、そこにフォーカスしていきたいと思います。

またあとで、”つぶやき”に今週or今月の自分の約束を投稿しようと思います。

少しずつ、できることを積み重ねよう。
みんなと一緒にがんばれたら嬉しいです。