「いつまでもデブだと思うなよ」より

岡田斗司夫さんの著書。名著。

レコーディングダイエットを基本にし、
自分を見つめ直すことにより、
結果痩せるという内容。

「太っている＝食べ過ぎ」
だから、
「もったいない」より「残す」
「満腹以上」より「自分のほんとうの満腹」。

この本は単なるダイエット本じゃなくて、
自分自身を分析し、
対策を行うことにより、
目に見える成果が出て、
楽しくなって、
長続きする。
というセルフコントロールができるようになるためのバイブル。

よって名著。