4行日記
その日起きたことに対して、
・事実
・気付き
・教訓
・宣言
をするというもの

ポイントは全てプラスに捉えてプラスの言葉で宣言することだそう

今年の1月1日からやり始めましたが、これは効果が期待出来そうでワクワク