身体でカラダを強く
身体はゴムと一緒。
使わないとかたくなって使い物にならなくなり
使いまくると切れて使い物にならなくなる。
なんつって。
代謝が落ちているのは如実に感じるところ。
体質改善のまえに各関節の可動域と筋肉の収縮
あ、それよりも運動不足だと皮膚が収縮に対応しなくなる。
あーワタシ久しぶりに屈伸してもらいましたわー
みたいな反応。
むくみに近いかも。
ずーっとなにかしら運動してきた身からすると
運動不足のここ最近てのは非常にダルい。
いくつかの意味でダルい。
・運動習慣がないので億劫
・筋力が落ちているのですぐ疲れる
・脂肪が増えて重くなったので自重辛い
これが重なっていると負のスパイラルなんだなと実感。
なんせ「着たい服が着れない!」とか言ってる人って
何言ってんだと思ってたけど
マジでそうなんですね、って。
サイズとか見ちゃうし手持ちの服もオーバーサイズを好んでしまうし。
無難を好むようになって。
あと、スーツのウェストもパッツリしてるもんだから
痩せてから買おうかって新調もできず。
これ続くと外見興味なくなって気を使えなくなってくのね。
おっさん化ってこうやって進行するわけだ。
なるほど。
子供たちに歩け/走れって言われて
「歩くための服がない」
「今度の土日にやる」
って冗談半分で言い訳してみたけど。
何言っても言葉の重みがなくなっちゃうなって。
まずはストレッチと体幹を今日から始める。
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