エナジーヨガに行ってきた！ 久しぶりのエナジーヨガ 夜の時間帯だったから、結構20代～30代が多め レッスンが始まる前にスタジオ内でしゃべっている人がいたら先生が優しく注意されてた 言いにくいことも言って、ほかの人への配慮、環境整備もされているんだなと感心した いつもニコニコ素敵な先生 エナジーヨガは♥強度4 必死についていこうと誓う 笑 久しぶりに参加したけれど、やはり怒涛のポーズ祭り！！楽しいけど、きつい～ クラクラ対策で呼吸を深くするように心がけて以来、立ちく
朝起きると待ってました！と言わんばかりに、 飛び起きて「ウニャニャ～」と言ってついてくる 歯を磨きながら腰かけると 太ももの上に乗ってくる 私の起きたてのボーッとしたときのゆっくりした所作がねこには良さそう 片手で撫でると嬉しそう 撫でるのをやめると催促の「ニャ～」 または下から私の表情を見上げてくる なんと可愛い… きゅるきゅるお目目とはよく言ったもの 本当にきゅるきゅるしている 前まではあまり素足の上には乗ってこなかったけど今は気分がのってるときはお構いなしって感
あーーーーーーーーーーー 両親（特に母だけど今回は父も）に会うとなんでこうなってしまうのというお決まりの気持ちになっている 実家を出てもう7年くらい 毎回会いたくて会うのに一緒にいる時間が長くなればなるほどあたりが強くなってしまうし、とっっても生意気な幼児のようになってしまう 今回は単身赴任の父が引っ越しをしたので、新しい住まいを母と見に行くという…父の日に…感謝を込めて…というものだったのに ちょっと自分の気に障ることを言われるとすぐに我が出てしまう心配して言ってくれ
今日は行ったことないところで夜ヨガ ヨガが終わったあとの夜が好きかも 爽快感がすごい 天気が良い日に限りだけども ビルから出たあとの風が…気持ちい〜！！！ 頭もすごい冴えてる、気がする 今日は用があって遠出したので 帰り道、LAVAは初めて行くところに 1本目はヨガフローリラックス♥２ 音楽が癒される曲調でタイトルどおり気持ちも身体もほぐれていく 2本目は美尻ヨガ♥３ プログラム中お尻を何度も触るんだけどすぐにプリンって丸みが出てくる！ ポーズを取るたびにもりもりし
舟を編む 〜私、辞書つくります〜 やっとやっと最終回までたどり着いた 録画で大切に見てたけど終わってしまった 素晴らしかった 一言一言に毎回共感できて泣いた 第8話の「血潮」が辞書に入っていないことに気づいたとき 事の重大さから言わなければ丸く収まると思って、 言わなかった場合と言った場合の未来を天秤にかけるところ でも…ちゃんと言えたところ 全部全部良かった 人生ってこういうことが往々にしてある そのときちゃんと言えるってどういうことか その先を見せてくれた 鳥が
好きなヨガプログラム第1位のサウンドフローヨガアクティブ♥３を受講 第1位の理由は、水のパートのときに流れる洋楽が歌詞ありなので、 気分が乗れるから もっと歌詞ありの曲を使ったプログラムを増やしてほしい マシンピラティスはよく聞く洋楽を使われていて、きついけど曲の効果で気持ちは上がる ヨガだとサウンドフローヨガアクティブだけ…？ 先生がとってもしっとり話される方で、毎回しゃんとした気持ちになる 小話がためになるし、こうありたいと気持ちが正される 今日も安定の良さで、終了！
2024年2月からホットヨガを始めて3カ月半が経った ホットヨガに通うという選択をしたのは約3カ月後に結婚式を控えていたから 2月時点で変えたかったことは、 ★できる限りドレスを綺麗着たいから少しでも痩せたい ★あごや背中のニキビをなんとかしたい ホットヨガならなんとかしてくれる！という期待をして、費用はかかるけど入会キャンペーンをしていたこともあり、ホットヨガLAVAに通うことにした フリー・フルタイム会員 本日時点で受講回数は110回を達成 メイン店舗はホットヨガとマ
3回目行ってきた！ ひゃ～ヨガ自体少し間を空けての3回目 コンディションは普通 大丈夫かな？不安を残しつつもスタート 以前よりはついていきやすくなり…順調に滝汗を書いていたら、 目がチカチカ頭がクラ～っとしてきだした 一番きついと思っているのが、 しゃがんだ状態から腕を伸ばし起き上がり、頭上で合掌 →合掌を胸の前に←ココ！ ココ！でいつもクラクラしてくる いつか倒れるのではと思う でもこれが良く出てくる… あ、でもチカチカがピークに達し、まずいと判断し、いったん教室を出
ネイチャーフィールヨガ受けてきた！ このプログラムは好きでワクワクする 音楽が集中力を高めてくれる良さ ・夜の静けさ ・朝の清々しさ ・波の音（気持ちがいい） ・ジャングルにいる動物の鳴き声（癒し）など とっても音色が豊か！音楽の中にストーリーがある！だから気持ちが入っていける！ 特に好きなのがジャングルのパートで（シークエンス？最近覚えた）板のポーズ（プランク）をしていて、先生から「さぁ頑張って！下を動物が通っています！」なんて言われちゃったら、どんなに苦しくてもポーズ
おはようございます 今日は急遽東京ビッグサイトまで 忘れ物を渡しに行く用事ができて 久しぶりに通勤時間帯に電車に乗った 毎朝通勤してたことを思い出す なんともいえない緊張感がある これを感じない人生もあることを知りたい そして心を落ち着かせるために選んだ曲 Enya 「Anywhere Is」 高校生のときに母が聞いていて好きになった曲 曲調が明るくて元気が出てとても神秘的な声が魅力的 歌詞はどこか寂しく、でも希望もあって背中を押してくれていたり…考えたくなる内容 希
6時50分 起床、準備 7時15分 １駅散歩、移動 8時30分 HE 12時〜15時30分 ホットヨガ２コマ ドレスTEL 動画作業 18時30分 帰宅、お風呂、洗濯 20時 晩御飯作り 晩御飯 21時 似顔絵練習 22時 フリー 24時 就寝 翌日振り返り6時50分 起床、準備 クリア！ 7時15分 １駅散歩、移動 クリア！ 8時30分 HE クリア！ ★ホットコーヒー ★ミラノサンド 12時〜15時30分 ホットヨガ２コマ クリア！ ドレスTEL ×心決めてすること 動
ホットヨガLAVAの「MUSIC YOGA BURNING」 今日は２回目 コンディションはやや元気ない いざ！レッスンへ 前回もそうだけど常になんだかしんどかった 一番きついのはプランクをしながら横を向いて 片方の手を上げるげるポーズ もちろん手は「チンムドラ」 できる方は片足を上げる… 今日は足上げるなんてとんでもなかった 片方の手で支えるだけでグンラグンラ揺れた ちなみに「チンムドラ」とは… 親指と人差し指の先端を繋げて輪を作る手の形 エネルギーを溜めたり、集中力を
ホットヨガLAVAのトップインストラクター限定プログラム 「MUSIC YOGA BURNING」に初めて行ってきた！ LAVAに通い始めて約1ケ月 なんだかおもしろそうな名前のレッスンを見つけた 「MUSIC～」とか「サウンド～」がついてるレッスンは 音楽が盛り上げてくれそうで好んで受けているけど 「BURNING」…燃えている！ってなんだかすごそう HPを見ると全面オレンジで紹介されていて 「炎」「暑そう」っていうイメージが全面に出てる しかもなんとレッスン時間７５分
7時 起床、準備、床掃除 8時 朝マック 動画作業 10時〜13時30分 ホットヨガ２コマ 14時 美容調査 ドレス調査 家計簿記録 HWTEL 18時 帰宅、お風呂、洗濯 19時40分 晩御飯作り 晩御飯 21時 似顔絵練習 22時 フリー 24時 就寝 翌日振り返り6時50分 起床、準備、床掃除 クリア！ 8時15分 朝マック ★ホットコーヒーM ★マックグリドル 動画作業 クリア！ 10時〜13時 ホットヨガ２コマ クリア！ 13時15分 家計簿記録 クリア
