オナ禁110日目

粛に
粛に
静粛に

朝の目覚め

休みの日はスマホを見る時間が減るのとご飯が早い時間に食べられるので胃腸の調子がよくてオナ禁の効果が顕著にでる
短時間睡眠で活動できる

朝だろうって思って伸びをして起きたら1時半で詰んだ
キャンプの夜かよ
トイレに行ってから水を飲んでからふただび寝床へ
寝れない時はYouTubeを垂れ流して意識を霧散させる
その後4時に目が覚めたけどまだ早い
冷え込む時間なので風邪を引かないようにシュラフに潜り込んで朝を待つ
朝6時半、外の明るさで起床。noteに綴る

筋肉が付きやすくなる

腰を動かすのではなく「振る」事ができるようになった
登山と併せて体幹が鍛えられているので腹筋がバキバキになった

YouTubeを見ながら腰を振るトレーニング
最初は骨盤の動かし方がわからないので大きく動いてた
が、15分も続けると何となく骨盤だけで動かせるようになってくる
側から見ると四つん這いで腰を振る発情期の犬だが仕方ない
見てた動画が30分もあったのでかなり疲れた
その後は仰向けになり同じように骨盤だけを動かすように背中をそったり猫背になったり
「大きく動きすぎだな」って思いつつも慣れてきたら骨盤だけで動かせるようになった
まだまだ動きがぎこちない
最後に立ち上がって空気相手に腰を振る
この動作が一番難しい
何がって何も無い空間に向かって脚の筋肉だけで体勢を維持して腰だけを振る
本番を想定して上半身はブレないように体幹で固定しているし脚は少し曲げている
しかし上手く腰が振れない
腰を前に出したり引いてみたりしながらベストな位置を探しつつ振り続けた
トータルで1時間近く腰を振り続けて少しだけ腰を動かすのではなく振ることができるようになった
骨盤を振り子のように動かすイメージなのだが

体幹トレーニングは動かないが
腰を振るのは必要な行動と筋肉を鍛えれる
オナ禁やっているのは女性を喜ばせるためだ
相手も努力している
男子も努力して応えるべし

行動力のアップ

バイトの子と二人の時間があったので食べてみたい
と、言っていたジンギスカンの話をした
相手は彼氏が居るので彼氏と行くだろう
逆に彼氏ができてからのほうか割り切って接することができるようになったので良いまである
顔が好みだったんだ
110日前の自分はどうしようもない存在だったので好かれることはないし
これから何かが変わることもない
普通に一人の女性として接することができるのがオナ禁の効果

運が良くなる

ラストオーダー10分前にわらわら入ってきた
1時間前から子どもがメニューを見ては走ってどっか行っていたので
帰り際に買いにきた
接客業だとしてもラストオーダー10分前に集団で入ってくるのは迷惑行為
そこでイライラポイントが溜まり
帰りにダラダラ走る車の後ろに付いてしまってキレてしまった
試されているのかと思ったが、見事にハマった
運転中に深呼吸をして心を落ち着かせて帰宅
オナ禁やっててもキレる時はキレる

オナ禁110日目の効果

平日はどーってことないんだけど
土日になると汚客が増えるので試される時がまぁまぁある
今日は3回あって3回キレた
テストステロン値が上がって攻撃性が上がっているせいかもしれない
オナ禁8日目がピークだと言われるテストステロン値の上昇だけど
仕事前の登山で身体を動かし、テストステロンを上げると言われるコーヒーも飲む
極め付けに腰を振るトレーニングでカウパーが漏れるので脳がモテていると勘違いして
テストステロンが分泌されているのかもしれない
これは引き続き腰を振るトレーニングで検証していく