きんちゃくの中の人

日常の生活で得たことをアウトプットしています。福祉の専門家として　・ふつうの・くらしの…

きんちゃくの中の人

日常の生活で得たことをアウトプットしています。福祉の専門家として　・ふつうの・くらしの・しあわせ　を届けたい。　夫と子ども2人と暮らしています。　精神科ソーシャルワーカー
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福祉的思考『・ふつうの・くらしの・しあわせ』とは

皆さん、福祉＝ふくし　をばらばらにすると、 ・ふつうの・くらしの・しあわせ　になるんです。　ご存じでしたか＾＾？ 私は人の話を聞いて、知ることができる世界が好きでした。 話を聞くことで他人の人生を垣間見れることが好きでした。 話を聞くのが好き→相談員の仕事に興味を持ち、今の職種、精神科ソーシャルワーカーに至ります。 精神科で関わる患者さん・ご家族は悩みを解消するために病院に来られます。 私は精神科ソーシャルワーカーとして、『普通の暮らしの幸せ』をサポートしていきたいと考え

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    • 練習したら、大半のことはできるようになる、まじで

      練習したら、大半のことはできるようになるから、まじで。 収益化するには、スクールで学んだことをちゃんとやればいいと思う。 やり方のどこが間違っているかは講師に聞けばいい素直に。 それを確実に収益化できるまでやってみる。 本質を突いていると思ったので自分用に。

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      • 時間がない人は暇な人

        タイトルを見て、ドキッとした方　ようこそ😊😊 タイトルを見て、ざわっとした方　クリックしてくれてありがとう🩷 私はこのタイトルを見て、むむっとなりました。 理解が出来なかったのです。 そして今は、なんとなく、理解し始めています。 うちの子どもはゲームやデジタル機器の使用時間を設けてはいません。 理由は自分も守れないから😅 家庭によっては、「お母さんはいいの！」と子どもの意見をつっぱねるおうちもあるようですが、私はなんかしっくりこなくて。 食事や排泄、最低限やること

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        • 情報社会に思ふ

          パソコンをひらくと、いろいろ出てくるんです。エンタメから政治からおしゃれやトレンドや‥ 個人に合わせた情報なので、タップして詳細を見たくなるものがいっぱい！ そして知っちゃうと興味が湧き食べたくなる。昨日、パンとエスプレッソさんのフレンチトーストが食べたい気持ちが溢れてきて、抑えて抑えて抑えきれなくなったのが夜の23時過ぎ。 意を決して外に出たら大雨で諦めたんです。冷蔵庫に残っていた焼き芋を食べてお腹を落ち着かせて就寝したんです。 そして今日の昼休み。お目当てのフレンチト

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          家ではだらだらしてたのに

          こんにちわ。 皆さんは、3連休どのように過ごされましたか？ 私は、子どものスポーツ少年団の大会応援のため夫婦で1泊してきました。子どもたちはコーチ陣と合宿所にお泊まりです。 そして連休最終日。 私はずーーーっとYouTube見てました。 長男はグラウンドに自主練に行き、そこで会った友達と約束して午後もグラウンドに遊びに行きました。次男は家から出ずにデジタル三昧。 夫はゲームしながら昨日の運転の疲れと日頃の仕事疲れで気づくと昼寝zzz. 前日の晩ご飯に、頑張った子どもた

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          夕張メロンピュアゼリーに頭を下げる

          北海道の砂川市に本社がある株式会社ホリさんの 『夕張メロンピュアゼリー』 料理研究家の服部先生が出ているCMを見たことある方も多いのではないでしょうか。   11年連続お中元ギフトNo.1だそうです。 また、モンドセレクション最高金賞受賞として、北海道土産としても有名なゼリーです。   北海道に住んでいる私にとって、自分で買うことはないけど、いただくモノという感覚が強いです。   今回も、夫が出産祝いの内祝いとしていただいてきました。   ごめんなさい。 正直いままで、あなた

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          身体に良いことよりも身体に良いこと

          健康論とか栄養学とかいろいろあって、それらは確かに長生きする上で大切なことだけど、もっと大切にしなきゃいけないことに気づいてしまった。 それは…自分の心に忠実であること 現代は衣服住で困ることはほとんど無くなりました。 人との接点が薄くなったと言われますが、役場があります。病院があります。生活保護があります。困っている人の相談に乗ってくれる窓口機関も各市町村に設置されています。 情報もインターネット、図書館、どこでも無料で手に入れることができます。 それでも。 精神を

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          「ToDoリスト」の代わりに「やりたいことリスト」を作る

          MLCワーク初期に、『毎日やること→毎週やること→毎月やることを設定し、3ヶ月ごとに見直す（YWT）』というワークがあります。 このワーク、私はどうしてもやりたくなくて。というか、設定したところで100％達成できないことを知っていて、できなかったことで落ち込むのが先にわかるから、やりたくなかったのです。（そんなに毎日、毎週、毎月やりたいことなんてないよ、という気持ちもありました🫣) 実際に私がやっているのは、前日もしくは当日に、手帳に朝やること・昼休みにやること・帰宅後に

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          最近の気づき

          MLCというコミュニティに入ったのは2024年の1月。 仕事上のもやもやが自分だけじゃどうしようもできなくて、どうにか解消したい一心で入会しました。 はるかさんのコンサルを受け、もやもやはすぐに解消！ コミュニティで学ぶのは楽しくて、コミュニティの方たちも皆さん素晴らしい方ばかりで交流できることが嬉しくて、そこで丁寧に接してもらえるのも嬉しくて、子育てをしながらも時間がたっぷりある私の楽しみになりました。 はい。仕事上のもやもやについて。先ほどすぐに解消と書きましたが、根

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          人生を変えるモーニングメソッド【ハル・エルロッド】

          モーニングメソッド 子どもが２人になってから、子どもの寝かしつけと言いながら夫の愚痴を聞きたくなくて子どもと一緒に寝るようになりました。早起きして洗濯をするのがその頃の私のルーティーンでした。 今でも子どもはたまに一緒に寝たがりますが、半分以上はお断りします。夏にダブルベッドに小学生2人と寝るとかカオスだから。それでも時間があるときは1日お一人様限定で、寝る前のおしゃべりやふれあいの時間にしています。 朝活の話 7-8時間の睡眠をとった上で、人生の目的を持ちそのために朝の

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          家計簿を半分やめてみることにした

          私と家計簿のお付き合いは小学生の頃までさかのぼります。 婦人友の会に入っていた母の勧めでお小遣い帳を付け始めたのがきっかけです。 残金と収支が一致する心地よさがたまらなく、大人になってからは貯蓄が増えていく満足感も重なって家計簿の虜になっていました。 長男出産直後しばらくつけられなかったときは、当たり前にしていたことが出来なくなったことに半狂乱になったほど。あとで振り返ることなんてほぼしないのに、お金の流れがわからないことが不安になっていた私は、つけれなかったところは断腸

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          3勤1休ダイエット(前半報告）

          前のダイエット記録はこちら 6月3日　体重55.4kg　体脂肪30.6％（開始時） 7月20日　体重52.1kg　体脂肪28.3％（7/13週終わり） 順を追って説明します。 16時間ダイエットを続けていくとゆるゆると体重が減少 食欲も良い感じに抑えられて間食をしない日々が続く。 6月末は仕事の忙しさと相まって、食欲不振傾向にもありました。 食べたら増える、みたいな。減ったら嬉しい。 7月8日51.6kg　体脂肪28.1％が今回の減量ピーク。 その後、夜間にお菓子が食べ

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          お金のこと

          数年前から積立ＮＩＳＡをしています。 投資はリスクがあるもので、その分リターンが狙える。 不安が強い私は、毎年定額を捨てたと思って積み立てています。 ＬＩＮＥ登録していたＦＰさんが動画を上げました。 内容は、株式が下落すると投資積立金額の価値が下がるというもの。 そうなった時にお金が必要になると泣く泣く下ろす必要もでてくる。 そんなときに困らないように、米国債を持っていると、株式と価値が反比例するので国債の利益があがるから、そこからお金を工面できる。 個別相談で話を聞く。

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          価値の提供について

          同居の親とうまくいかなくて、ケンカばかりしている。 雑談の中でこんな話をされた方がいました。 自分を大事にして。物理的な距離をとったり時には聞き流すことも必要。 関わる時間は短くてもいい。短い分、関わるときはしっかりと向き合う。 こんなお話をしましたら、その方は光が差してきたようだと話され、 とても感謝されました。 私としては仕事でよく話すこと。 当たり前のアドバイスをしただけ。 それでも。 こんなにも感謝されることなのかと。 改めて、自分の言葉で人を癒やしたい、

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          3勤1休ダイエット（カスタマイズ編）

          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前のダイエット記録はこちら 6月3日　体重55.4kg　体脂肪30.6％ 何かで知った3勤1休ダイエット さっそく近くの図書館から借りてきて熟読。 ふむふむ。 基本は16時間ダイエットね。 レコーディングもする 3日頑張って1日休む 頑張るときはNG食品は控える。 3週間の実践成果 6月23日　53.8kg　30.0％ 本を読み込んで自分なりにカスタマイズしたのが良かったみたい。 生理前は漢方（タベルナから加味逍遥散に変えま

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          小休止

          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前のダイエット記録はこちら しっかり食事をした後にアイスを食べた日のこと。 体重計に今まで見たことのない56.0kgの数字が見えるではないですか。 息子たちの母子手帳を見てみたら。 いずれも妊娠前の体重は50㎏ありませんでした。 50㎏が一般的に痩せているのか太っているのかはわかりませんが、 高校生から妊娠するまで、私の体重は50㎏前後と大きく変動していませんでした。 これはまずい。 ふと、寝転んで足を上げると、太もものお肉が

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