メンタル弱め、へそ曲がり。な子供達

2024年10月16日 06:00

私が働いている園は、給食室が真ん中にある。

登園から降園まで子供たちの様子が見える場所でもあるのです。

泣きながら来る子。ニコニコで来る子。
下を向いて来る子。誰か先生を見つけては挨拶してくれる子。

活動が始まる時間になると、だいたい決まった子が
かなりの確率でへそを曲げる。泣く。グズグズなのです。

気になって、気分転換によく給食室に遊びに来てくれるので
『朝ごはん食べてきたの？』
と聞いてみると、ほぼ毎日食べてる物に共通点があった。

グズる子の朝ごはん

その内容はだいたいこんなかんじ

共通点、わかりましたか？

そう。甘い物。
もっというと
甘味料。ブドウ糖果糖液。など
血糖値を爆上げしてしまう物ばかり摂取していたのです。

食物繊維もなし。

血糖値が急上昇すると下げようとインスリンが大量に出て
３～４時間後には低血糖が起きてしまう。

ちょうどその頃の時間に、グズグズ始まったり
ちょっとしたことで気持ちが下向きになってしまう子がいます。

幼児期にたくさんの体を動かして
感情を動かすことが大切だと、よく耳にします。

たくさん走り回ったり、お友達との関り、
工作や歌の時間、いろんな活動を通して
たくさんの発見をしてたくさん心を動かしてほしい。

だけど、食のせいでグズグズしたり、ちょっとしたことで
へそを曲げてしまうのはもったいないと思うのです。

それは食を選んで与えてあげること。
どんな食を与えるか。それは大人にしかできない。
子供が「最近、鉄分足りてないからレバー食べたい」
なんて言わない。

レバーも大人が与えないと、その存在すら知らないまま。

子供は大人に与えられたものしか食べられない。
食の視野、味覚の幅も大人次第になってしまうのです。

未来ある子供たちのために、私たち大人ができること。
それは、「身体と心にいい食を与えること」
だと私は思うのです。