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40代サラリーマン。23年末に髪の毛が全て無くなる全頭脱毛症を発症。「大変」な時は「大…

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40代サラリーマン。23年末に髪の毛が全て無くなる全頭脱毛症を発症。「大変」な時は「大きく変わる時」と捉え、前向きに明るく行きたい！　けど気持ちが負ける時もある・・・ 【現在頑張っている事】 ・ダイエット→6kg減に成功！ ・自分のスキルアップ

髪を失って4ヶ月

昨年12月に広範囲の円形脱毛症を発症。 みるみるうちに範囲が広がり、12月末には全頭脱毛症、汎発性脱毛症に。 そこから今日までの4ヶ月を振り返る。 【症状】 《第一脱毛期》 ・1月上旬にはほぼ全ての髪の毛、ヒゲが抜け、ツルッパゲ状態に ・2月末までは完全に何もない状態が続く →いわゆる、汎発型脱毛症という一番酷い症状 《回復期》 ・3月に入り、急に回復をして来て、症状が比較的軽かった？前髪や後頭部がまだらもようで生えて来たが、側頭部や頭頂部はスカスカ状態でみっともない状態

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    • 髪の毛を失ってからの2ヶ月

      12月に全頭脱毛症という髪の毛が全て無くなる症状を発症。 それからちょうど丸2ヶ月経過したので、ここまでの事をまとめようと思う。 【現在の髪の毛の状態】 2月に入ったくらいのタイミングで、ようやくポツポツと髪が生えて来て、現在はうっすらと頭皮に膜が張ったような感じで、おでこと髪の毛の境目がはっきりと分かるくらいの状態に。 日に日に髪が戻って来ており、あと2ヶ月もすれればある程度までの回復はするのではないかと思う。 【坊主頭になって良かった事】 ・頭皮のケアが楽に出来る

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      • 【子供の教育】自分を振り返って

        1月28日の木下斉さんのvoicyにハッとさせられる事があり、2回聴き直し、さらには11月くらいの小宮山利恵子さんとの対談の有料放送も聴き直してみた。 今日の内容は、子育て・教育。 一番ハッとしたのは、 「子供は親が思うようには育たない。親を見て子供は育つ」 という言葉。 んー。ムムム。 2回目の聴き直しは散歩をしながら、自分の過去を振り返りながら聴いていた。 その中での自分の過去を振り返っての考えをまとめてみる。 自分の過去を振り返る小学校時代 ・4年から塾に入り、

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        • 【ダイエット】こうして痩せた

          身長170cm、体重72kg、体脂肪率24％台。 これが44歳、以前の自分のカラダ。 体重自体は、学生の時からそこまで大きな変動は無いが、筋肉量が落ち、体脂肪が増え、という状態。 昔買った服がだんだん入らなくなり、緩いズボンを履くようになり、 顔はパンパン。 それが、3か月で　ー6kg、体脂肪は20％弱に。 体が元気になり、活力がみなぎるように。どうやって痩せたのかを記します。 ダイエットのきっかけ ダイエットを始めたのは、23年7月。 きっかけは、フットサルの参加。

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          【読書記録】超タイパ仕事術

          Voicyで毎日聴いている越川慎司さん。 この方の話を聴いていて、自分が参考になっているのは、 ・とにかく前向き、否定をしない話し方 ・人を認める姿勢 ・タイパで時間を作り出した先に何をするかを自分に問いかけてくれる事 簡単に言うと、この３点が好きで、毎日聴いている。 もう、コッシー無しでは１日が始まらないくらいの状態。 そんな越川慎司さんの本を初めて買って読んでみた。 その内容を自分自身の環境に合わせて書きます。 書いてある事自体は、割と普段の仕事で実践している事

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          【読書記録】超タイパ仕事術

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          話が通じない人が増えていないか・・・

          最近色々な局面で感じる。 国語力、思考力、想像力の欠如。 大丈夫か、日本？と思わざるを得ない。 今日あった事例。 【前提】①私は現在、車はホンダのステップワゴンに乗っている。 ②今月頭に、ホンダ以外のディーラーで車を買い換えの契約済み（今のステップワゴンは下取り） 新しい車は3月下旬納車予定＝今のステップワゴンもその時に手放す ③ところが、昨日ホンダから、現在乗っているステップワゴンがリコール対象になった旨の通知が届き、3月に改めて連絡するとの事。 【私の思考】①リコー

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          全頭脱毛症を患ってからの過ごし方

          12月に全頭脱毛症を発症。 現在も髪は未回復状態。 でもメンタルはある程度落ち着いて来ており、何とか克服出来そうな段階。 発症してからの過ごし方、気持ちの持ち方をまとめます。同じ症状を患った人の参考に少しでもなれば。 【自分の紹介】 ・40代サラリーマン ・家族持ち（妻、子供2人） ・全頭脱毛症は5年ぶり2回目の経験 ・元々髪型は短め 【心の回復の手順（自分の場合）】 1.円形脱毛症に留まらない症状である事を自覚した時点で、上司に報告。 ・このまま行くと、全て抜ける

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          全頭脱毛症を患ってからの過ごし方

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          今年の決意

          昨年末の円形脱毛症は汎発性全頭型脱毛症という、円形脱毛症の中でも最悪の症状だったようで、髪の毛は9割型抜けてしまい、気づいたらヒゲや陰毛も抜けていた。 それでも不幸中の幸いか、ポツポツと一部は生え始めて来ているので、時間は相当かかりそうだけど、何とか生えて来てくれればと思う日々。 でも、結構もう割り切って来ている自分もいて。 他人の目をいかに気にして来たかと言う事が今回痛い程分かったけど、「他人なんて関係ない‼️」と過去の自分への決別をするには良いきっかけになるかも。いや

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          今年の決意

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          円形脱毛症から坊主にして1週間頑張った

          重度の円形脱毛症（全頭脱毛症と言うのかな？）によって髪の毛がスッカスカになってしまったので、坊主にして1週間ちょっとが経過。 先週から今週の仕事納めまで、よく頑張った。 周囲から毎回「おっ！どうした？」とか「えー？」とか、人によっては「似合ってますね」とか声を掛けてくれて。 まあ実際自分が逆の立場でも、ある日突然近い人がハゲたらビックリするだろうね。 自分の中では受け入れられてきている部分と、まだ受け入れられない部分と、日によって感情が起伏する日々。 それでも早速新し

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          円形脱毛症から坊主にして1週間頑張った

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          脱毛症発症に立ち向かう

          約5年振りの大きな脱毛症。 これは円形脱毛症の重度のものなか、多発型脱毛症なのか、全頭なのか。 まあそんな事はどうでも良しとして。とりあえず髪が抜けて行く事がただ悲しい。 そして怖い。何が？ 多分人の目が怖いんだ、自分は。 今日床屋行って、坊主にして来た。 先週はまだ辛うじて保っていたけど、もう完全に保てなくなり今日一気に残りの毛を刈った。 あまりにも突然変わってしまった自分に、明日の出社が怖い。不安。 でもここで出社しなかったら、もう会社に行けなくなってしまいそうだ。 多

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          脱毛症発症に立ち向かう

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          【映画】BLUE GIANTを観て思う事

          最高に面白かった。 魂が揺さぶられた。 今の自分の精神状態にはぶん殴られたような強い衝撃。 主人公の大が、雪祈の家で言った言葉。 「俺は自分が世界一と思って演奏している。ビビってる奴には何もできない」 この言葉が今の自分に突き刺さった。 今失っている自信。 それを取り戻さなければならない。 迷ったり、オロオロしたりしている時間は無い。 内臓をひっくり返す程の努力と情熱を発して行くしかない。 普段気にも留めないジャンルの映画だけど、何故か昨日たまたま観た。 普段そこまでア

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          【映画】BLUE GIANTを観て思う事

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          脱毛症再発に思う事

          【約5年前の話】 40歳の時に全頭脱毛症を発症。 約4ヶ月である程度元に戻ったものの、本当に辛い日々だった。 突然変わる自分の風貌、毎日止まらない抜け毛。 周囲から向けられる目。 治るのか分からない不安と恐怖。 今思い返すと、あんな事あったなぁと大した事ではなかったように思うけど、当時は本当に辛く、そしてそれを機に周囲から「体調悪くしたって聞いたけど大丈夫？」と聞かれるのが辛かった。 〈考えられる要因〉 元々アトピー性皮膚炎もある事もあり、発症の原因にはアトピー性皮膚炎

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          脱毛症再発に思う事

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          パワーポイントで、図形の形や線の角度を変えないで拡大・縮小をする方法

          パワーポイントを作る時に、円や線の拡大/縮小をすると、微妙に形がきれいな円でなかったり、線も180度の角度でなくなって困った経験はありませんか？ そんな時には、Shiftキーを押しながら拡大/縮小すれば一発で解決です。 ＜操作の説明＞ ・まず、「挿入」→「図形」から円や線を挿入します。 図や線を挿入したら、↓のように図や線を拡大/縮小していませんか？ ↑この時に、「Shift」を押しながら、今までと同じように拡大/縮小をして下さい。それだけで解決です。 このShif

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          パワーポイントで、図形の形や線の角度を変えないで拡大・縮小をする方法

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          パワーポイントの説明時に、同時で翻訳(文章)機能を表示する機能

          オンライン会議(だけでなく、集合対面時でも)で、日本語での説明をしながらも、聞いている相手の中に外国籍の方がいる時、伝わっているか不安になりませんか？ そんな時には、パワーポイントの同時翻訳機能を使うと相手に伝わりやすくなります。 言語は、英語も中国語も韓国語も、多くの言語に対応しています！ （※ただし、1か国語の表示のみ) この機能があるだけで、相手により伝わりやすくなりますよ。 ＜パワーポイントの翻訳の方法＞ ・まず、パワーポイントで言語を選択します。↓ そうすれば

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          パワーポイントの説明時に、同時で翻訳(文章)機能を表示する機能

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          パワーポイントの資料内に自分の顔を映し、【伝える力をアップ】させる機能について

          オンラインでの会議も増えて、パワーポイントで説明をする機会が多い方にとって悩ましいのが、「伝わっているか」。 パワーポイントの部分によっては、自分の表情や身振り手振りも入れ込みたいと思った事ありませんか？ そんな事が簡単に出来る方法があります。 「カメオ」or「レリーフ」という機能を挿入すれば簡単に出来ます。 その方法をご説明致します。 ＜パワーポイント操作の説明＞ 例えば、↓のような資料を読み上げる場合 まあ、これだけの内容ならそんなに温度高く話す必要はありませんが、

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          パワーポイントの資料内に自分の顔を映し、【伝える力をアップ】させる機能について

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          2024年週間カレンダー

          OneNoteでスケジュール管理しており、24年度版を自分で作ってみました。 宜しければダウンロードしてお使い下さい。 ＃スケジュール　＃カレンダー　＃2024年　＃2024年週間カレンダー　#ジブン株式会社マガジン

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