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nyakopan
頑張らないことを頑張った！
みなさんこんばんは。
金曜の夜にやっとたどりつきました！
みなさん！２学期始まりました！
月曜日から２学期が始まり、
月～金までたどり着きました。
今週は夫が出張で
泊りだったので週の途中でワンオペでした。
大変でしたが、
頑張らないことを頑張りました。
朝頑張って早くいかない。
変える目標時間を立ててアラーム
イライラする前に軽く食べる
立ちすぎない
体力残量をこまめにチェック
８：３０に寝る
疲れすぎると、
回復するのにとても時間がかかります。
皆さん、お仕事お疲れ様です。
頑張りすぎていませんか？
疲れすぎると
家族にも、自分にも優しくできなくなります。
私は子供ができてから
この頑張らないことを頑張るが身についてきました。
なんでも全力女！だった
ので、力の抜き方がよくわかりませんでした。
人にお願いする仕方も
どこまで頑張らなくてもよいのかも
自分の心や体の疲労に敏感になることで
仕事や家事のパフォーマンスにつながると思います。
自分へのご褒美に
今日はジャイアントコーンを食べました。
疲れすぎていると
こういうメッセージにも気付けないものです。
疲れすぎる前に
自分をいたわるよう、
来週も
頑張りすぎないことを頑張ろうと思います！
みなさんよい週末をお過ごしください！！