自分電池残量１２月１２日（木）

2024年12月12日 05:03

みなさんおはようございます。
現在４：５０でございます。
起きた時点で、のどがいつもよりカサカサ
だったので、すぐに葛根湯＆うがい薬で
ケアしました。
さて、今日は決戦日。

通信簿の締め切り

があるので頑張ります。
所見がないのでデータを入れて
整えて
パソコンとの勝負になります。

を目標に
今日の時間を
「うぉりゃぁぁぁぁぁ」と使い
締め切りを
越えてやるぞ！
という強い気持ちで頑張ります！！！！！

さて、スコアの振り返りから
退勤　１７：１５
帰宅　１７：４５
電池残量　５％←午前１１時からずっとこの数値
就寝　２０：２０←横になったら一瞬です。
起床　４：３０
電池残量６０％　←寝られるってやっぱり大事！
お腹のはり　正常
気力　８５％
頭のスッキリさ　すっきり

昨日の夜と比べ物にならないほど
頭がクリアです。
まるで別人。

帰宅したら、夫が晩御飯、お風呂、娘の迎え
全てやってくれていたので
とても助かりました。
体力が全然なく、気力もなく、頭も働いていないので

が出てきたりしそうになったので

「私は疲れている。明日の朝はそんなこと言わないぞ。自分」
と、なだめることができました。

毎日、自分の電池残量や、気力、頭のスッキりさの
記録を、このnoteを通して観測していくことで
だいぶ、自分の機嫌を自分でとることができるように
なってきていると思います。

今この感情になるのは、
こうだからだな
とか、今はなしても、明日の自分は違うこと言ってるな
とか
自分の癖が分かるようになってきています。

この日は寝れなかったから
無理しないで早く帰ってこようとか
休みもらおうとか
その行動も、薬の処方のようにケアとして

と感じます。

１２月年末の忙しさに
目が奪われ
自分の疲労に気付かないと
身体が悲鳴を上げてしまいますので
悲鳴が上がる前に見逃さず
ケアしてあげてくださいね。

いよいよ木曜日！！！！
週末ををより楽しむために
今日の一日を頑張っていきましょう！

意識を高く持って
今日の一日を無駄にしないように頑張ります！