自分電池残量１１月１６日（土）
みなさんおはようございます。
昨日は帰宅６：３０
電池残量もちろん５％
晩御飯は疲れているのが分かっていたので
スーパーでお惣菜を買って
夫と娘と食べたいものを食べて
ノンアルコールで
乾杯しました。
朝も６：００までぐっすり
眠れたので
朝の電池残量は７８％と
だいぶ回復しました。
前回ご紹介した
この本に回復力が
どの年齢で急激に落ちるのかすごくわかりやすい絵があり
えぇ
３５歳を境に
がっくり下がっていく悲しいグラフ
読みながら
やっぱりかぁ～と思わずにはいられなく
なりました。
３５歳を境に、
土日、遊び歩いても回復しないので余計
疲れるだけに３５歳からはなっていく。
という衝撃なデータ
でもなんとなく、今の生活を振り返ると
体力も心もゆったりする土日のほうが
確かに合っているな
落ち着くなぁと
思っているので
年齢にあった生活スタイルに
変わってきているのだなと思います。
さて、話は変わり
最近読んでいるストレスフリーの整理術
の本をまねて
頭の中にあることをすべて付箋で
書き出してＡ４クリアファイルに
入れてまとめているのですが
考えがあっちゃこっちゃと
散らばりまくる私にとって
頭の中の考え事を
すべて出すことによって
今週１週間変に焦らずに仕事ができました。
また通勤緩和を使って
朝出勤を１５分遅らせたり、２０分
ほど遅らせることで
驚くほど
家もきれいだし
仕事も変に焦らぬ
ことに気付きました。
仕事をしていて、
次何しようか
ハカハカする人には
本当にこのストレスフリーの整理術
お勧めです。
私の中では
厚めの本なので
読むのが気合が必要ですが
付箋を貼りながら
そして、実践しながら
読み進めているところです。
あと三分の一のところまで来ました。
この本のおかげで
頭の中がスッキリし
自分が
「今」しなければいけないことが
少しずつ分かっていく方法が
書かれてあるので
すごくいいです。
ぜひ、土曜日お休みの方は
図書館やネットで探して
ぱらぱらっと中身だけでも見てみてください
とてもおすすめです！
みなさんにとって
良い一日になりますように！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？