真面目で完璧主義な人ほど、他人を許せない

今日は、適当な人やルールを守らない人に対してイライラしてしまう、そんな感情の対処法についてお伝えします。真面目で完璧主義な人ほど、他人の言動にイライラしたりモヤモヤしたりすることが多いですよね。そこで、今回はその対処法を３つご紹介します。

そういう人もいると考える

世の中には、いろんな価値観や思い込みを持った人が存在します。自分の価値観や考えが絶対ではないことを理解し、「そういう人もいるんだ」と受け入れることが大切です。例えば、街やスーパーでルールを守らない人を見た時、「なんでこうするんだろう」と次に繋がる視点を持つことで、イライラを和らげることができます。

自分を俯瞰してみる

他人にイライラする時、自分自身を俯瞰してみましょう。自分も誰かに迷惑をかけていることや支えられていることを思い出すと、冷静になれます。親子関係でも同じで、子供からもらっているものや、子供に支えられていることに目を向けると、感謝の気持ちが生まれます。

自分を褒める

細かいことに気づける自分を褒めることも重要です。自分の長所や努力に目を向けることで、他人に対する感謝の気持ちも芽生えます。例えば、仕事で細かいところまで気づけた自分を褒めることで、他人のミスにも寛容になれます。

結論

適当な人やルールを守らない人にイライラすることはありますが、上記の３つのポイントを実践することで、自分自身の気持ちを切り替え、新しい視点を持つことができます。ぜひ参考にしてみてください。

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