余裕がない時ほど、子どもの顔を見れていない〜日々の忙しさの中で大切なこと〜
子育てに家事、仕事…
毎日やることに追われて、
気がつけば 「子どもの顔」 ではなく 「やること」 ばかり見ていませんか？
・子どもに話しかけるとき、スマホを見ながら…
・「早くして！」と急かしながら、手元の家事に集中…
・子どもが泣いているのに、時計を気にして焦る…
「ダメだな、ちゃんと向き合わなきゃ」と思っても、
忙しいと 「目の前のタスクを終わらせること」 に意識がいってしまいますよね💦
でも、ふと気づいたときに
「あれ？ ちゃんと子どもの顔を見て話してる？」 と疑問に思うことがありませんか？
今日は、 「子どもの顔を見て話すことの大切さ」 について、一緒に考えてみましょう✨
🌸 余裕がないと「やること」ばかり見てしまう理由
1️⃣ タスク処理モードになってしまう
忙しくなると、頭の中は 「やることリスト」 でいっぱい😵💫
✅ 朝ごはんを作る
✅ 仕事の準備をする
✅ 保育園の準備を急がせる
✅ 夜ご飯の献立を考える
こうして 「どうすれば効率よく終わらせられるか？」 ばかり考えてしまい、
気がつけば 「子ども」 ではなく 「手元の作業」 にばかり集中してしまいます💦
2️⃣ 子どもを「見ている」つもりで、実は見ていない
子どもと一緒にいても、
顔を見て話している時間は、意外と少ないかも？
例えば…
✅ 「ご飯食べなさい！」 → お皿ばかり見ている🍚
✅ 「早く靴履いて！」 → 時計ばかり見ている⏰
✅ 「ちょっと待ってね」 → スマホばかり見ている📱
もちろん、忙しい毎日の中で ずっと子どもの顔を見ていることは難しい ですよね💦
でも、子どもは 「ママ、僕のことちゃんと見てる？」 という小さなサインを出しています✨
🌱 「ママ、見て！」のサインに気づこう
✅ 「ねぇママ、見て！」と何度も呼ぶ👦
✅ 目を見て話しかけてこない👀
✅ 「ねぇ、ママ聞いてる？」と確認する👂
こんなサインが出ているとき、
もしかしたら
「ママ、僕のことちゃんと見てほしい」
という気持ちがあるのかもしれません💡
「聞いてるよ」と言いながらも、目はスマホや家事に向いていないかな？
ちょっとだけ意識してみると、子どもの心の声に気づくことができます✨
🌼 忙しくても「子どもの顔を見て話す」ためのコツ
① たった5秒でも「目を見て」話す時間を作る
「今すぐ全部を変えなきゃ！」と思うとプレッシャーになりますよね💦
だからこそ、まずは 「たった5秒」 でもOK！
✅ 「おはよう！」の時に目を見て笑顔😊
✅ 「いってらっしゃい！」の時に目を見て送り出す👋
✅ 「おかえり！」の時に抱っこして顔を見る🤗
1日に何回か 「子どもの目をしっかり見る」 時間を作るだけでも、親子の心の距離はぐっと近づきます💖
② 1日1回、作業を止めて向き合う時間を作る
忙しいと 「ながら育児」 になりがちですよね💦
でも、1日1回でいいので 「作業を止めて」 しっかり向き合う時間を作ってみませんか？
✅ 寝る前の5分だけ「今日楽しかったこと」を話す🌙
✅ 食事のときにスマホを置いて子どもと会話をする🍽️
✅ 子どもが話しかけてきたときに、一度手を止める✋
この 「作業を止める」 という小さな行動が、
子どもにとっては 「ママがちゃんと見てくれてる！」 という安心感につながります💖
③ 「ちゃんと聞いてるよ！」を伝える
忙しくて 「目を見て話す余裕がない…」 というときもありますよね💦
そんなときは 「ちゃんと聞いてるよ！」 のサインを伝えるだけでもOK！
✅ 「そっか！楽しかったんだね！」と共感する💖
✅ 「ママ、今ちょっと手が離せないけど、あとでゆっくり聞かせてね！」と伝える📝
✅ 「ママね、◯◯してるけど、ちゃんと聞いてるよ！」と言葉にする🗣️
子どもは 「ちゃんと話を聞いてもらえてる」と感じるだけで、安心できる んです😊
まとめ：子どもの顔をしっかり見れているかな？
✅ 忙しくなると「やること」ばかり見てしまう💦
✅ 「子どもを見ているつもり」でも、実は見れていないことがある👀
✅ 「ママ、見て！」のサインに気づいてあげる👂
✅ たった5秒でも「目を見て」話す時間を作る👀💖
✅ 1日1回、作業を止めて子どもと向き合う時間を持つ⏳
✅ 「ちゃんと聞いてるよ！」を伝えて安心感を与える💖
日々の忙しさの中で、ついつい目の前のタスクに追われてしまうことは誰にでもあります💡
でも、ふとした瞬間に 「子どもの顔をしっかり見れているかな？」 と意識するだけでも、親子の絆はもっと深まります💖
ほんの少しの工夫で、子どもは 「ママがちゃんと見てくれてる！」 と安心できるもの✨
今日から 「目を見て話す5秒ルール」 を、ぜひ試してみてくださいね😊
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