もち麦ダイエット【番外編②】モチベーション保つ方法

もち麦ダイエット中の、にゃんズのま〜まです

モチベーションを保つのって大変…

モチベーションを保つってほんと大変ですよね。

テレビや配信動画などで美味しそうな料理を見るとお腹が空いてなくても食べたくなって、つい『ダイエットは明日から』と食べたり、
さらに、停滞期に入ると『どうせ痩せないんだから食べてもいいか』と諦めがちになり、
ついつい食べすぎてしまいますよね。

そこで、今回は、私なりのモチベーションを保つ方法2選を紹介します。

モチベーション保つ方法2選

①簡単に作れる、食べれる食材は常備しない。
簡単に作れたり食べれたりする食材があると、空腹時、大量に食べてしまうためです。

②定期的にnoteに体重公開する。
そうする事によって、体重増やしてはいけないと言う気持ちになり、食べるのを抑えれるからです。

モチベーション保てるようになった結果

私の体重は目標まではまだ到達してませんが、リバウンドせず、誘惑にも負けずに、体重が少しずつ減っています。

身体が軽くなったおかげで、仕事でもテキパキ動けるようになりました。

足の太さが目立つような、服も着れるようになってきました。

少し夏が楽しみになってきました。

モチベーションを保つ方法は、人それぞれだと思います。
今回の内容が、今の私のモチベーションを保てる方法でした。