もち麦ダイエット・12週目【13】

もち麦ダイエットをしているニャンズのま〜まです。
もち麦ダイエットも12週間が経過しました。

今週の結果は…

1週間の体重変化

1週間前から1.0キロの減少です。
スタートしてから3.3キロ減りました。

56キロ台キープできるようになってきました。
本格的に停滞期が終了したようです。

本来なら、食事量減らせば、体重もっともっと減らせるのでしょうが、
私のモットーは

我慢・無理はしないでゆるく痩せる

なので、食事量は絶対に減らしません！！（←断言すな（笑））

大好きな食事を我慢した事によって、ストレスが溜まり、結果、暴食になってリバウンドなんて事になったら、本末転倒。

そんな事になるくらいなら、
白米をもち麦ご飯に換えて、あとは好きなもの食べた方がよっぽどいいと思うのです。

幸いな事に、私はもち麦ご飯になんの抵抗もないので。

夏まであと2ヶ月ですが、目標の52キロに少しでも近づけるように、無理せず、我慢せずダイエットに励みたいと思います。

次回は、
ダイエット13週目の体重変化・3ヶ月経過を公開したいと思います。