もち麦ダイエット・14週目【15】
もち麦ダイエットを始めて14週目のニャンズま〜まです。
先週から、1.4キロ減少になりました。
もち麦ダイエット始めて、初の55キロ台に突入しました。
普通に食べていたが…。
食事量は減らしたつもりはないですが、大幅な体重減少。
理由は、腰痛改善のために始めた、腹筋が功を奏したのだと思います。
もち麦ご飯で食べすぎ防止。
腹筋で腸の運動を活発に。
note投稿でモチベーションキープ。
おかげで、私の身体は、停滞期を乗り越えて、減少期に突入しました。
目標まであと3.6キロ！！
この調子でゆるくダイエットに励みたいと思います。
次回は15週目の経過報告をしたいと思います。