もち麦ダイエット・4週目【5】

ダイエット4週間が経過したニャンズのま〜まです。

結果はスタートしてから、2.2キロ減りました！！

先週から、1.1キロ減りました！！
もち麦ダイエットもかれこれ4週間経過。
スタート時60.1キロあった体重もかなり減ってきました。

今週は、暴飲暴食せず、食事後、水分をいつもより多く摂るようにしました。
そのおかげもあって、満腹感が持続され、間食せずに過ごせました。

もち麦は、白米より食物繊維が豊富なので、便秘の私のお腹も負けたのか（笑）、最近お通じもよくなってきてます。

今度も、無理せず我慢せずをモットーにゆっくり体重減らしていきたいと思います。

次回は、5週目の経過報告をしたいと思います。