解毒とサプリメント

2024年10月9日 21:43

6年前に横浜市桜木町の県民共済プラザにて
松島病院、黒水院長による「健康セミナー」に参加して来ました。

快適な生活のためには

1.快食

2.快眠

3.快便

の3つが重要なポイントと言われます。

黒水院長は90年以上の歴史がある松島病院の専門医ですが、
この中でも、3.快便についての専門医です。

排泄は人が生きるに当たって非常に要な意味がありますが、
通常に機能しなくなると当然ですが命に関わります。

特に女性は出産や加齢に比例して機能不善になりやすい
データが出ています。

女性は男性にはない妊娠や出産によって体に様々な変化が現れ
本当に大変なのですね。

日本はこの分野でアジアの中でも遅れていて
薬を飲んで治す事が多いのです。

効果的な予防が確立されておらず排泄機能を通常に整える
事が大切とされています。

その方法は…

・水を飲む 2ℓ/日

・食物繊維 25g /日

・大建中湯/日本の漢方

・日本食を食べる

・もずくの黒酢スープ

・鮭を食べる

・オリゴ糖をとる

・規則正しい生活

・適度な運動をする

・薬を勝手に変更しない

・自動洗浄機を使いすぎないこと

・腹圧をかけすぎないこと

・お尻（肛門の筋肉）を鍛える

などのシェアがありました。

ちなみにコレに加えて僕がオススメしているのが
グルタチオンやスーパーフードをとることです。

グルタチオンは３つのアミノ酸が連なったペプチド（化合物）です。
生命を維持するために欠かせないと言われていますが

解毒（デトックス）& 美容効果（老化防止）
に役立つとして広く知られています。

グルタチオンが購入できるおすすめのサイトは
iHerb® - 日本公式サイトですね。

このサイトは良質なサプリだけを扱っている
優良サイトなので安心してお買い求めください。

今日の記事が役に立ったら
シェア、いいね！をお願いします。

いいなと思ったら応援しよう！