下半身2種目、上半身2種目＋15分バイク(インターバル5本)
下半身1種目、上半身1種目+15分バイク(インターバルなし)
時間があつたので、日頃の2倍のトレーニングをしてきた。 #ChocoZAP #コンビニジム