ネガティブがとまらなかった日

ここ数日ネガティブな思考が止まってくれなかっ
た。
一旦、ネガティブになると、自分でどんどん悪い方に転がす癖がある。何の理由もないし、根拠もない。だけど、自分がそう思い込んだらそうなるのだ。ある意味すごい。

サンプル数がたとえ1でも、絶対的になってしまう。
自分と他人は違うのに、環境が違うから比べようがないのに、なんとか比べて自分もダメかもと思えるようにしているんだから、脳の癖はやっかい。

ダメな理由もあれば、出来る理由もあるのに
ダメな所に着目して、あーやっぱりだめなんだということを繰り返す。

昔はこういう時、自分は考えているんだと思ってた。解決しない悩みを考えているということにしたかったのだと思う。

何年か経った今は、右往左往しながらも、やめられない癖なので、あまりまに受けずに、ルーティンをこなすようにしてる。ご飯食べるなら食べて、お風呂入るなら入って、動けるなら動いてしまう方がいいと思ってる。じっとしてると住み心地が良くなるらしいので、嫌でも動くと住み着くのに癖の方も苦労するみたいなので、やんややんやと騒ぎながら、今日も綱引きしてる。