ちょっとしんどいと思った君へ

昨日の朝起きた時、うつになったんじゃないかと思うくらい気持ちが沈んでいた。

原因は、睡眠不足とスマホの見過ぎである。

仕事がある時は朝の5時に起きるのだが、その時間までウトウトしながら推しVTuberの配信を聞き流していた。

おかげで眠気が取れず、スマホを触っていなければ有意義な時間を過ごせたのになという後悔が押し寄せ、見事になんちゃってうつが出来上がってしまったのである。

自分に自信がないのか、期待しすぎて上手くいかなくて過剰に落ち込むのか、最近よく暗い気持ちになる。

マジで睡眠大事。
それにスマホ依存脱却したと思ってもすぐ元に戻るから、油断せず距離は取っておいた方がいい。

スマホの時間を読書する時間にしたいな。
そう思うけど、やっぱりうまくは行かない。

そんなテンションだだ下がりの土台が出来上がってしまうから

「もう何してもうまくいかないんじゃないか」
「みんなから失望された目で見られているんじゃないか」

と、めちゃくちゃ根拠の無いことばかり考えてしまう。
非常によくない。

でも、自分は結構よくやっているじゃないか。
もし自分はダメだと思っているのなら、誰の目線でダメだと思っているのだろうか。

その人は心の底から自分のことを使えないと思っているのだろうか。

私は、仕事も社会人生活もまだまだ新人。
わからないことがあって当然じゃないか。

そりゃそうだ。
誰だって最初は何もわからないしできない。
赤ちゃんに向かって「なんで喋れないんだ！」って言うバカはいない。

そう。自分はよくやっているよ。
このままでいい。

まずはしっかり寝て、よく食べて、体を動かそう。
大丈夫。どうせ最後は上手くいくから。