1029 英語、減量
英語学習と減量計画についての進捗報告です。
英語学習
10/27(日) TOEICL&Rを受験してきました。
結論はこれ以上のスコアアップは英語力の改善が必要であり期間を有すると感じました。
受験に際しての解法、問題形式の把握は十分に対策ができました。
これからの時代はビジネス・日常で使える英会話を中心にスキルアップを目指します。
減量計画
体重を2週間で0.7kg落とすことを目標にカロリー計算を行っています。
有酸素を取り入れることでだいぶ順調に落ちていると思います。
意識していることは、食べすぎたら3日間で分けて辻褄を合わせることです。
これは睡眠負債が3日間で返却し切るのと合わせています。
分割して実行することでだいぶ達成ができるようになっていると思います。停滞期が来るとは思いますが、停滞期が来ることを把握しておけば対策も可能だと考えます
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