母親夜断食計画
始めた理由
自分の食生活は2食（夜抜き）で
お腹の調子、
消化がうまい具合に回っていると感じる
そして睡眠の質も良い
一方母親は、自分と食事自体は似ているが
昼を抑えても夜食べる、とにかく3食の人である
そして顔や手や体重などは痩せているが
お腹周りだけ異常に出ていると感じる
24年6月5日、「２食にしてみない？」と言った所
「やってみる」という返事をもらったので、
やることになった
食事ルール
・夜は食べない、お茶はok
・朝昼はしっかり食べてOK
・どうしても食べたい場合は
フルーツ(バナナ)を食べていただく
計測
2024年6月
2食は苦でもお茶で大丈夫っぽい
2食は苦ではない？っぽい
昼3時くらいまで食べた
【06月09日(5日目)】99.0cm/51.0kg
【06月10日(6日目)】100.0cm/51.0kg
【06月11日(7日目)】101.0cm/51.0kg
【06月12日(8日目)】100.0cm/51.0kg
【06月13日(9日目)】100.0cm/51.0kg
【06月14日(10日目)】100.0cm/51.0kg
【06月15日(11日目)】98.5cm/50.5kg
【06月16日(12日目)】
【06月17日(13日目)】100.0cm/51.0kg
【06月18日(14日目)】101.0cm/50.0kg
【06月19日(15日目)】
【06月20日(16日目)】100.0cm/50.0kg
【06月21日(17日目)】99.0cm/50.0kg
【06月22日(18日目)】98.0cm/50.0kg
【06月23日(19日目)】100.0cm/50.0kg
【06月24日(20日目)】100.0cm/50.0kg
【06月25日(21日目)】100.0cm/50.0kg
【06月26日(22日目)】99.0cm/50.0kg
【06月27日(23日目)】98.5cm/49.5kg
【06月28日(24日目)】99.5cm/51.0kg
【06月29日(25日目)】98.0cm/50.0kg
【06月30日(26日目)】100.0cm/50.0kg
2024年7月
【07月01日(27日目)】100.0cm/50.0kg
【07月02日(28日目)】99.0cm/50.0kg
【07月03日(29日目)】100.0cm/50.0kg
【07月04日(30日目)】100.0cm/50.0kg
【07月05日(31日目)】99.0cm/50.0kg
【07月06日(32日目)】
【07月07日(33日目)】100.0cm/50.0kg
【07月08日(34日目)】101.0cm/50.0kg
【07月09日(35日目)】100.5cm/50.0kg
【07月10日(36日目)】100.5cm/50.0kg
【07月11日(37日目)】99.0cm/50.0kg
【07月12日(38日目)】99.5cm/49.0kg
【07月13日(39日目)】
【07月14日(40日目)】
【07月15日(41日目)】
【07月16日(42日目)】
【07月17日(43日目)】97.5cm/50.0kg
【07月18日(44日目)】
【07月19日(45日目)】97.5cm/49.0kg
【07月20日(46日目)】97.0cm/49.0kg
【07月21日(47日目)】97.0cm/49.0kg
【07月22日(48日目)】97.0cm/49.0kg
【07月23日(49日目)】99.0cm/49.0kg
【07月24日(50日目)】98.0cm/49.0kg
【07月25日(51日目)】98.0cm/49.0kg
【07月26日(52日目)】98.5cm/49.0kg
【07月27日(53日目)】100.0cm/50.0kg
【07月28日(54日目)】98.5cm/49.0kg
【07月29日(55日目)】100.0cm/50.0kg
【07月30日(56日目)】
【07月31日(57日目)】98.0cm/49.0kg
2024年8月
【08月01日(58日目)】96.5cm/48.0kg
【08月06日(63日目)】96.0cm/48.0kg
【08月08日(65日目)】97.0cm/48.0kg
【08月09日(66日目)】96.5cm/48.0kg
【08月12日(69日目)】96.0cm/48.0kg
【08月15日(72日目)】96.5cm/49.0kg
【08月17日(74日目)】94.5cm/48.0kg
【08月18日(75日目)】97.0cm/48.0kg
【08月20日(77日目)】95.0cm/48.0kg
【08月21日(78日目)】97.0cm/48.0kg
【08月23日(80日目)】95.0cm/48.0kg
【08月24日(81日目)】96.0cm/48.0kg
【08月26日(83日目)】95.0cm/49.0kg
【08月27日(84日目)】95.0cm/49.0kg
【08月28日(85日目)】95.0cm/49.0kg
【08月29日(86日目)】97.5cm/49.0kg
【08月30日(87日目)】97.5cm/49.0kg
2024年9月
【09月02日(90日目)】94.5cm/48.0kg
【09月04日(92日目)】97.0cm/48.5kg
【09月05日(93日目)】95.0cm/48.0kg
【09月06日(94日目)】96.5cm/49.0kg
【09月07日(95日目)】95.5cm/49.0kg
【09月08日(96日目)】94.5cm/49.0kg
【09月10日(98日目)】94.0cm/48.0kg
【09月12日(100日目)】96.5cm/48.5kg
【09月13日(101日目)】96.0cm/49.0kg
【09月19日(107日目)】94.0cm/48.0kg
【09月20日(108日目)】96.0cm/49.0kg
【09月21日(109日目)】94.0cm/49.0kg
【09月22日(110日目)】96.0cm/49.0kg
【09月24日(112日目)】95.5cm/49.0kg
【09月25日(113日目)】95.0cm/49.0kg
【09月26日(114日目)】95.0cm/49.0kg
【09月27日(115日目)】97.0cm/49.0kg
【09月29日(117日目)】94.5cm/49.0kg
【09月30日(118日目)】96.0cm/49.0kg
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？