感謝の効果

｢ありがとう｣と言われると、言った側にも言われた側にも、心身にポジティブな影響があるらしいです。

確かに、ありがとうと言われると嬉しいですし、悪い気は一切起こりません。逆にありがとうと、ボソッと一人でつぶやいただけでも、どこか心が軽くなるような気がします。

なぜでしょうか。

その原因は、ドーパミン、セロトニン、オキシトシン、エンドルフィンが脳内で分泌されるからだそうです。特にエンドルフィンは、一般に｢脳汁｣として知られています。

これらは私たちに幸福感を与えてくれるので、ありがとうという言葉はある意味で｢良薬｣ともいえますね。

たとえ人に言う機会がなくとも、瞑想の最中に心の中でつぶやいたり、一日の終わりに日記の中で書くのも良いのかも知れません。