オンライン瞑想無料解放デー。その2

今朝の6時からのクラス、寝坊(>_<)
ちゃんとアラームもかけたのに…。体は眠る方優先だったということで٩( 'ω' )و 

・というわけで改めて7時のbasicコースから。。
先生の声も誘導も心地よかった(^o^) 声やお話の内容に、安心を頂いている感じがします(*´ω｀*) 私がオンライン瞑想好きなのは、周りの方のエネルギーもらう＋先生から癒していただくとか、元気をもらうという感じなのかな？

昨日今日と瞑想していたら、また雑念が入ってきたんだけど、これって自分流のヤフトピ、ニューストピックスみたいな感じだなと思いました。その時の自分にホットなニュースを提供してくれて、ニュースの掲示版のようだと(^◇^;) そして、いかに早く手放すかを意識してみました。

・次のクラスの「慈悲の瞑想」では、”heart“の威力を知ることに(^◇^;)
二回連続クラスをしたためか、途中で寝てしまったのですが…(´-ω-`) 瞑想の後の、先生ご自身のお話で起きるという。以前は自己犠牲が強かったが、それが家族や友人をかえって悲しませてしまうということに気づいたと。。自分が思っている以上に、周りには自分に対して思いやりや優しい気持ちを持っている人がいるものだ、という言葉にとても感動して…と思ったら、皆さんからも同意見のコメントの嵐。朝から泣いちゃいそうに…(；ω；) 
朝から早いクリスマスプレゼントをいただいたような気持ちに🎄🎁←気が早い　

仕事が終わって動画見たり、ストレッチやヨガ、瞑想してると、夜があっという間です！

今日は満月、明日から師走ですが、今年の師走はどんな感じになるのだろう？感じながら過ごしていきたいですd(^_^o) 

素敵な一日を！