幸福の達人：読書記録と禁酒生活
幸福の達人
聞く読書(audible）がなかなか快適です。
すごい勢いで読書が続いています。
たまに頭がいっぱいいっぱいになって
気楽にネットフリックス見たりもしていますが
ほとんどの時間は聞く読書しています。
禁酒でヒマヒマになったし
今の私にちょうどいい感じです。
この本、とっても面白いし
すぐにできそうなアイデァが
たくさんありました。
リスト５０あって、
それについて科学的な根拠の説明もあるし
例もあげていて、わかりやすいし
やってみよう！って思える
シンプルなことがいくつもありました。
実際にやってみようという、
様々なアイデァは、他の本とも重なってきます。
しかし、様々な研究結果も説明してくれているので
説得力もあります。
実際に自分が幸せだなって感じるようなこと。
実際に動くこと。
自分で自分の幸せな気持ちを
とりにいくこと。
オーディブルで聞きましたが
リストアップした付録も文字で読めるし
出来そうなことをやってみたいって思いました。
本を読んだことで
新しい考え方になったり
やってみようって思えることがあったりすると
ああ、読んでよかった本だったと思えます。
そして、最近読んでいる本が似ているせいもあって
あれ？このことは、他の本でも言っていたなあということが
たくさんになってきました。
ハッキリ覚えてないけど。
そんなことが、きっと、潜在意識の方へ
送り込まれるのかもしれません。
コアビリーフと言って
自分でも気づかずに
心の奥で信じ込んでしまっている
信念のようなものがあるから
それが、いい方向に
自然に変わっていくような気がして
なんだか未来が楽しみな
聞く読書になっています。
弘兼流60歳から、好きに生きてみないか
こちらは、マンガの主人公：島耕作さんから、
男性へ向けてのメッセージのように感じました。
マンガ家の弘兼さん、
マンガを描き続けている、
モノを作り続けている人って
エネルギーがあるなぁと感じました。
梅干しおにぎり大好き
昨日は、シンプルなものを食べました。
梅干しおにぎりとか
冷ややっこです。
栄養が足りてるか謎ですが
梅干しおにぎりをたくさん食べて
幸せ満喫しました。
梅干しは、家の庭で去年取れたモノです。
去年の梅は豊作で
梅干しがいっぱいできました。
あまりにも豊作で
後ろ隣のご近所さんのおじちゃまに
バケツ一杯の梅を差し上げました。
庭掃除、草取りしてるときに
時々、お会いするのです。
木が大きくなりすぎて
業者さんに頼もうかなとか思ったりして
ずるずるしていたのですが
後ろ隣のおじちゃまが
梅のお礼にと、
梅の木の上の部分を
たくさん、切ってくれました。
ご近所さんに、感謝です。
そんなことを思い出しながら
おにぎりをパクパク。
おにぎり、大好き。おいしいなぁ。
糖質制限とかしてたら
この美味しさと、オサラバしなきゃいけないんだよね。
でも、制限すると
必ず、反動がでるよね。
炭水化物をたまに爆食いしてしまったり。
チートディだとか、自分をだましたりして。
ふだんから、
なんでも、食べたい物が
食べれる幸せっていいなぁ。
食べ過ぎには気を付けました。
ほどよく食べたほうが
自分が心地いいしね。
禁酒もうすぐ4週間だ
禁酒と言うか、普通に
お酒を飲まないようになってきた。
飲みたいと感じなくなってきた。
もうすぐ、4週間だ。
でも、グラスは持ちたいのだ。
お酒を飲む、雰囲気が
私は、好きなんだろうなと思う。
グラスに、小さな氷をたくさん入れて
炭酸水やヨーグルトジュースを飲んでいる。
いい感じに、禁酒生活が
これからも続いてほしい。
お酒は好きだから
まだまだ、どうなるかわからないけど。
10月に、お酒好きな3姉妹（私も入れて）と
母と、4人で近くに2泊3日の旅があるので
それが、飲酒きっかけになりそうな気がするが
そのまま、常用飲酒にならないようにしたいものだ。
絶対、禁酒と意気込まずに
飲んでしまったら
次の日からまた
「シラフ生活始めよう」みたいに
やっていきたい。
めざせ、ソーバーキュリアス！
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