背負いこみがちな性分をChatGTPに聞いてみた

昨日書いたこの記事。読みようによっちゃ、すごく冷たい人間に思われるかも、、という不安があったけどえいっと投稿した。 書いて感情の居場所をつくれたからかスッキリした。はずだったー。 なのになのに、今朝になりまた迷いの渦がやってきて、結局いつも通りの行動を起こしてしまう。具体的には、助けてもらった同僚に仕事のポジションを変わろうか？という提案。普段よりも仕事量が多い日なので、完全にしんどいことを背負いこみにいったのだ。昨日の今日であたしゃなにをやってんだよ、、。 同僚からは「

自分からしんどいことを背負いこむのをやめてみた

私には、強く思いすぎている固定観念があるよなぁ、、と常々感じていた。たとえば、「人に迷惑をかけたらあかん」「仕事は休んだらダメ」などだ。子どもの発熱やなにか事情があっても、自分にはとても厳しく制限していることが先日わかった。 そこから派生して「助けてもらったら必ず返さないといけない」がいま勢いをもっていて、私に「早く早く」とけしかけてくる。いつもならすぐに行動しているはずだが、なぜだか気持ちにぐぐっとブレーキがかかる。どうしたんだろう、、。 今日この件を何気なく夫にふって

こねくり回し思考のつぶやき

何も起こってないときから、「ああなったらどうしよう…」「このパターンになったらしんどいよね」etc先走って色々こねくり回して考えがちな性分。これはねぇ、めちゃくちゃ疲れる。あと取越苦労なことも多い。なんの時間だったのさ…！って。 「なにか起きてから考えたらいいやん」と人には言うのに、自分のこととなるとめっきりダメで本当に困ったもんだよ。。あることについて昨夜からぐるぐるやっててやっと今朝手放した。というか、もう考えるのしんどいねん！なにかあったらその時また対策考えよう！と底

気づけば秋でした

あれやこれやが片付いたら、そのときは心置きなくnoteを書こう！と思っていたのに気づけばどんどこ日々は過ぎていました。秋感はあまりないけど、季節的には今はれっきとした秋。それにしても家族の心配事や悩みは尽きなくて、明らかに気持ちがちょっと疲れ気味ですー。みなさんいかがお過ごしでしょうか。 たくさん書こうとすると途端に筆が進まなくなるので、短めでえいやっと投稿。 寝てばかり笑

いつもと違う街で

いつもと違う街で待ち合わせ。それだけで見るもの触れるもの食べるものが新鮮に映る。気心が知れた友達とは、なんでもないことだって楽しくていっぱい笑った！7月になくしていたものを取り戻した気がする〜。 「いつもと違うことをする」という気分転換オススメです。 家族に美味しいお土産も買えたし充実した時間だったな。

重い気分ではあるけれどとりあえず目の前のことを

今日は穏やかに終わりそう。ほっ。仕事の合間に、隣のビルでワークショップをしている友達に会いに行く。友達には知らせていなかった。忙しいと離れられないし、昨夜から気持ちが落ち気味で会いに行く気分になれるかわからなかったから。。 朝は重い気分のまま家を出たけれど、仕事が始まり今日のメンバーと業務内容や雑談をしていたら次第に戻ってきた。プライベートで落ち込む事があったとき、仕事ってありがたいなあと感じることがある。淡々とやるべきことをしているうちに遠くにいた自分を取り戻すよう。

マロン2歳になりました

6／22にマロン2歳になりました～！ 好奇心旺盛な子でたまにやらかしてくれますが笑、元気いっぱいに育ってくれて本当にうれしい(=^・^=) ドラマなんかで、結婚のご挨拶に伺ったときお相手の両親に「〇〇さんを生んでくれてありがとうございます！」というシーンを目にすることがありますが、私もマロンの両親にはそういう心情になります笑 どんな表情も愛おしい♡ お誕生日おめでとう！ ▽マロンお迎えの日はこちら ▽マロンのマガジン

働き出して2ヶ月半の記録

4月1日から働き出して2ヶ月半が過ぎました。まず出てきたのが「おお～！早い」というストレートな感想。そのあとにつづくのが、「だいぶん慣れてきたな～」「よく頑張ってる」などなど。忘れないうちにいまの気持ちをnoteに残しておこうと思います。 働き出して2ヶ月半の記録①業務内容 基本的な業務にはだいぶん慣れました。といってもイレギュラーなことがけっこう起こるので、「わわ、どうしよう！？」と緊張が走ります。スピード感が必要な現場。イレギュラーのパターンが決まっていれば良いんです

仕事のことばかり考えちゃうのでチェアリングに来ました

今日はお休み。なんだけども、休みの日もSlack（ラインのビジネスバージョンみたいなの）が飛んでくることがあるのでとくに勤務開始時間になるとソワソワしちゃうのです。。はぁ。。「気にするな！」と言われても気になるタイプw。それなら自分が少しでも心地よくなれるには？にシフトして、休みの過ごし方をいつもとは変えてみることに。 今日は良いお天気だし外に行きたい！自然に触れたい！と心の声が高々に主張しているので、ちょいと足をのばしてチェアリングに行ってみよう♪ チェアリングとは、「ア

「Fu-n@」

GW備忘録つづき

▽前半4/27〜5/2まではこちら 5／2（木）緊張する体、整骨院へ 16:00前 整骨院の時間が迫ってきたので慌てて喫茶店を出る。ここから徒歩5分足らず。Tさんが次の予定も考慮してお店を選んでたくれたおかげでスムーズに予定が運んだ。 新しい仕事を始めると必ずと言っていいほど緊張する。私にとってもはやおなじみなのだけれど、肩甲骨あたりが強張るみたいだ。横たわると、すかさず院長先生に「お、先週よりマシになってるね！」「もしかして今週は仕事お休みとか？」と声をかけられた。「

GW備忘録

冬眠から目覚めた動物のように、ここ一ヶ月で活動的になっているという不思議。めずらしいのでGWの備忘録をつけてみる。 4／27（土）親友Kちゃんとランチ 11:00 いかにも女性が好みそうな健康的な料理が並ぶワンプレートのランチへ。ぜ、全然足らないや…！そのあとぶらぶらしながら阪神百貨店に移動してカフェに入る。ケーキセットというものが徐々に消えつつあり、ケーキ＆ティーで1600円。高っ！ 新しいバイトを始めたことをやっと言えた。感性がすごく似ているからか、少し話しただけで