「PMDDなのかしら」2024年12月11日

🚺の日の前ということもあってメンタルケアがすごく難しい時期。

丸一日休日ということもあって、朝目覚めてからずっと体がカチカチに固まってしまってベッドから起き上がることもできなかった。

昼頃になってようやく体を引きずりながらお風呂に入るものの、そこでまた体が動かなくなり2時間ぐらい冷たくなった湯船に浸かっていた。

お風呂から上がったタイミングで彼から「何してるの〜？」とメッセージが。
「お風呂にずっといた」と答えると「わぁすごく良さそう😍」と返ってきた。

ごめんね、素敵なバスタイムを楽しんでいたわけじゃないんだ…

最近🚺前になると特にこんな症状が続く

・絶望感、死にたいと思う
・自分さえ我慢すればいい
・でも我慢できない自分が悪い
・全て自分が悪いと思い込む
・心臓がバクバクする
・体(特に腕の筋肉)がガチガチに固まって動けなくなる

近い症状を調べるとPMDD(月経前不快気分障害)というものが出てきた

自分の苦しみの正体を知りたくて、これに該当してたらいいな、
なんて考えてしまう

今日のポジティブ思考はお休みです〜