【1分ミニレッスン動画】頭痛や肩こりにも！首元スッキリマッサージandストレッチ
梅雨の季節間近！
今日は全国的に大雨だったようですね💦
わたしの住んでいる地域も夕方までずっとジトジト雨でした。
雨が降る日やその前日、気圧の影響からか肩こりを感じたり頭痛になったりする方もいらっしゃると思います。
かく言うわたしもそうなんです🥲
というわけで今回は、首元をスッキリさせ肩こりも解消しちゃうマッサージのご紹介です♪
わたしは、これを日常に取り入れてから、肩こりや頭痛になる頻度が格段に減りましたよ😊
きつめのエクササイズは含まれていないので、気軽にやってみてくださいね！
⬆️レッスン動画はこちら
※動画は倍速です。ヨガのポーズを行う際は、深呼吸をしてゆっくり行いましょう
痩せて健康になるパーソナルダイエット×ヨガ 関川なつみです♪
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