油の大切さ

今日は「油・脂質」についてのお話しをします🙇‍♂️ ある程度勉強している人は、
「油・脂質」がとても重要！
ということはご存知かと思います。

しかし、残念ながら
「油=身体に悪い」
「とりあえずオリーブオイル」

みたいな考えの人がまだ多いです。
油・脂質について正しい知識を得るだで、日頃の食生活がかなり変わります！

それどころか、コンディションが大きく変化することも十分あり得る話です‼️ ということで、今日からは
「油・脂質」
に関する投稿をしていきます💪

今日はこれといった内容はないです😅

が、次回から内容の濃い投稿をしていくのでお楽しみに✨