ビタミンDで免疫力UP

こんにちは！
ヘルスコーチのタントです😊

今日は、
コロナに負けるな‼️
免疫力UP vol,10です。

今日はビタミンDについてです😊

ビタミンDは、健康な免疫機能に不可欠です。
太陽は、ビタミンDを高めるためのお友達です。
しかし、太陽の下で十分な時間を費やしていない可能性があります。

脂肪の多い魚、牛のレバー、卵黄などのビタミンDが豊富な食品は、ある程度のビタミンDを含んでいます。
ビしかし、ビタミンDレベルを最適化するのには、十分ではありません。
ビタミンDレベルを上げて免疫力を強化するために、毎日ビタミンD3 + K2サプリメントを取ることをお勧めします。