衝撃の新事実！タンパク質摂取量に上限はなかった！/オートファジーを止めない断食法

【無料公開記事】

こんにちは。クロマッキーです。

早速ですが、今日は少し前に筋トレ界隈で盛り上がっていた
「実は、1 度に摂って良いタンパク質摂取量に上限はないでは？」ということを主張した論文について解説していきます。

知っている方も多いと思いますが、これまで、1度に体内で使えるタンパク質の量はおおよそ20~25gという風に言われたりしていて、その説もあって、「タンパク質はこまめに摂るもの」