アッポッジョと「腹式呼吸」の比較

アッポッジョは、「腹式呼吸」とはいくつかの点で異なります。

【「腹式呼吸」の定義】
アッポッジョと腹式呼吸の比較するために、「腹式呼吸」の定義を確認します。

ひとことで「腹式呼吸」と言っても、実際に実践されている呼吸法は様々であり、

指導者の数だけ「腹式呼吸」が存在する

とさえいえるでしょう。

一方、アッポッジョの特徴は、

・腹壁を押し出さない
・胸骨が下がらない

の2点です。

そこでここでは、

「腹壁の押し出して吸気した結果、胸骨が下がってしまう呼吸法全般」

を指して、

「腹式呼吸」（かっこつきふくしきこきゅう）

と呼びます。

したがって、現在日本国内で腹式呼吸として実践されている呼吸管理のいくつかは、アッポッジョ的、または、ほぼアッポッジョである、ということもありえます。

【吸気時】
吸気時ー「腹式呼吸」
a. 「腹式呼吸」では吸気時、下腹部(へそから下。「丹田」と呼ばれる。)、わき腹を意識的に膨らませる。