8年前、27歳で心の病になり気づいたこと。悩みで自分を追い詰めてしまうのは、過去や相手など「変えられないモノを変えようとする」から。そこから抜け出すには、今の自分で『変えられるコトを変える』をしてみると上手くいきやすいです。そうは言っても「変えられるコトが不明」。そんな人には…