そーいえば、私って「超」！！って言ってもいいくらいに健康体。 健康の証明毎年健康保険組合から来る「医療費のお知らせ」。令和3年は歯医者で取れた詰め物を入れなおしてもらっただけ。 そして令和4年も歯医者で取れた詰め物を入れなおしてもらっただけでした。 ２年以上の間、体調を崩して、病院を受診してないのです。 還暦を迎えました！！私は1962年09年20日生まれ。去年還暦を迎えました！！「おばちゃん」どころか「おばあちゃん」に足を踏み入れている年代。 普段のざっくりした生
心当たりが何も無いのですが、腰に痛みが数日続きました。とりあえず湿布を貼り、リングフィットアドベンチャーの「腰痛改善セット」をやって様子を見ていたのですが、寝る時にも痛みで腰にクッションを当てるくらいに・・・('_') 痛みが引かないので整形外科に行ってきました。 問診で「腰の骨が曲がってますね」って言われてレントゲンを撮ったらホントに曲がってました。 薬を処方してもらって、湿布を貼ったら、丸一日でかなり改善。滅多に薬飲まないから効くのでしょうか？分からんけど('◇')
健康になるのに気を付けるのは、「食事・運動・睡眠」って言われますけど、「ストレス」が原因で病気になることもあるんですね。 最近見た、はっしー先生の動画 糖尿病になる理由をランキングで紹介しているのですが、その１つがストレス。 体のエネルギー源の血糖。ストレスが溜まると「血糖出せ～～～！」とホルモンが働くそうです。普段は、膵臓からインシュリンが出て程よい血糖値になるようにバランスを取るのですが、あまりにも続くと膵臓の働きが壊れてしまい上手くインシュリンが出なくなってしまう
健康になるためには、政府の広報ではこう言っています。 どのくらい「運動」して、どのくらい「食事」したらいいの？ 健康管理アプリ「カロママプラス」使っています 私は、「運動」と「食事」は、”カロママ プラス”というアプリで管理しています。 ■カロママ プラス 食事の入力はこんな感じ。写真で登録するとAIでメニューを判断してカロリー計算してくれます。メニューは、結構な確率で当ててくるので最新のAIってすごいな、って思います。でも量は判定が難しいみたいで、手入力で調整して
リングフィットアドベンチャーにハマってます！！ その前はyouTubeでヨガやストレッチの動画を見て、おうちで軽く運動していたのですが、こどもが「Nintendo Switch」と「リングフィット アドベンチャー」のセットを買ってくれたのです。 何と！このセット４万円以上もするのです！！こんなに値段が高いものを私に買ってくれるなんて！！！・・・・好意を無駄にする訳にいきません！ 早速遊び始めたのですが、これが楽しすぎ～～！！ 動画見ながらの運動に比較して ・ゲームの
今日は、信頼出来る「健康情報」を発信しているツイッターをご紹介します。これらのアカウントをフォローすると、「科学的でエビデンスに基づいた情報」と「根拠のない怪しい健康情報」を区別出来る目を養えると思いまます。 マッサージ、整体の闇を暴く！「Dr_Koala™」先生 整体、マッサージとかで「骨盤矯正」とか良く見かけるのですけど、 ってばっちり言ってます。「骨盤矯正」とか「骨の歪み」が医学的に正しい説明でないんです！ 「糖尿病で不幸になる人を減らす」！！「筋肉博士 Taka
以前記事にして「平成３年の医療費のお知らせ」。保険証を使ったのは、取れてしまった、歯の詰め物を歯科医院で詰めなおしてもらっただけ。 最近「平成4年の医療費のお知らせ」も届いたのですが、取れてしまった、歯の詰め物を歯科医院で詰めなおしてもらっただけでした。 いつの間にか、２年以上も病気になっていないのですね。毎日の「健康的な生活」の成果が出ているので嬉しいです。
健康情報って誤ったものを信じて実践するとお金どころか健康までも失われるのが怖いところ。 その原因の１つが、医療者側が積極的な発信を行ってこなかったことにあることにある！と考えた専門家たちが立ち上げたサイトがあるのです。それがルメディア。 ・ルメディア（Lumedia） 想いを持った医師たちと、1337名の方々から12,056,000円のクラウドファンディングを得て運営されているサイト、私も自分の興味のある記事から読んでいっています。 その中でも気になった記事をピックア
健康になるために、どうしたらいいか？それこそ情報はあふれまくっていて、迷いますよね。 政府は何て言ってる？健康について、政府の広報のページを発見しました。 こちらによると「健康になるため」に気をつけることは、 と言うことで、たばこを吸わないで、「運動」、「食事」に気を付け、最後の手段で「くすり」を使いましょう、と言ってるのですよね。 ちょうけんこの「運動」その１「水泳」私の水泳歴なのですが、中学の時に「とりあえず水泳部」→100ｍくらいは泳げた。飛び込みも出来る。のレ
健康情報は、テレビや雑誌、本、インターネットなどに「これでもか！」と言うほど溢れています。その中から「怪しい情報」、「信頼出来る情報」をどうやって見分けるのでしょうか？ ↓厚生労働省が「情報の見極め方」を発信しています。 10個も覚えていられないので、基本的には、発信された健康情報を自分で実践する前にこのサイトを見て「本当に大丈夫なのか？」見直すのがいいのでは、と思います。 普段心がけることは、 これなのではないでしょうか？ 「花粉症が改善」、「深く眠れる」って噂の
