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sabinukidayoo
漠然とした不安がなくなりましたよ
心の中の絵を差し替える
人の行動は、その人の心のスクリーンにどんな絵が描かれているか、ということに影響を受けている。
コーチは、相手が行動を起こしやすくするために、心のスクリーンに描かれた絵を一瞬にして差し替えることができます。
ネガティヴな絵を消し、そこにポジティブな絵を置くことができる
私は、ADHDかな？と思われる熟年女性です。大体ソワソワしています。生きづら過ぎて困ってるので、その特性を使いこなすためのナイスなコーチングを受けています。
熟年女性:「午後になると、もう心配でしんぱいで、、、」
コーチ :「どんなことが、気になりますか？」
熟年女性:「晩御飯の支度について、よくわからない不安が、、、」
コーチにチャンクダウンしていただきました。
クッキングに対して、憧れが沢山あったようです。期待が膨らみ過ぎて、頑張って作ったとしても、満足度が低かったようです。
対策:夕食写真を撮り、記録しよう！SNSに投稿してもいいかもね！
なんと楽しそうな！
早速、ワクワクの行動をとれそうです。
コーチが、私の『薄暗い澱んだ絵』を『キラキラ絵画』にチェンジしてくれました。
漠然と不安を抱えた昼下がりの熟年女性は、ルンルンしながら台所に立つようになりました。