そばの効果効能

久しぶりに食べる #さがたに の蕎麦！
昔はめっちゃ食べてたけど、
最近は #レクチンフリー 心がけてて、
めっちゃ減りました！

それにしても値段がめっちゃ上がってて結構びっくりした！
300円くらい変わった様な🤔
#蕎麦 #10割そば

ところで、
そばは比較的に他の麺類と比べるとタンパク質含有率も高く、
その他、いろんなミネラル分とかも含まれているため、
体にいいと言われている！

蕎麦ばっかり食べてる人で体壊してる人に会ったことがないw